乳房对女性来说尤其的重要，傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰，现代社会工作压力大，很多女性都患有不程度的乳腺增生。
健康完美的乳房不仅要圆润，柔软无肿块，还要坚挺不缩水。而在生活中，偏偏有很多女性因为各种原因，导致乳房出现下垂、缩水、乳腺增生等等问题。究竟是什么毁了女性的美胸？
1.穿内衣睡觉
在外工作了一天，回到家衣服都没脱，倒头就睡，一次两次不会给健康带来影响。但经常这样做的话，就会给你的乳房健康埋下隐患。穿着内衣睡觉不仅不舒服，还会影响呼吸。
2.睡眠不好
充足的睡眠可以调节女性内分泌，当内分泌趋于平衡就可以给体内的各种激素提供良好的环境发挥其最大的功效。而如果女性长期熬夜，睡眠不规律则就导致内分泌失调，各种机能也失调，继而引发乳腺增生。
3.爱生气
生闷气会造成女性神经衰弱，加重内分泌失调，卵巢排卵不正常，孕激素分泌减少。当乳腺受到雌激素单方面的刺激，就会出现乳腺增生可能。如果女性原先就有乳腺增生的困扰，经常生闷气则会加重增生。
乳腺增生反反复复该怎么办？
对于乳腺增生乳房肿块，中药外敷是目前最简单安全的方法，这个方法是呈在著名医刊《中华乳腺病》中登过的一款古法熬制的——黄塔明氏乳肖贴，该膏贴采用纯中药古法熬制，是不可多得的经典名方，经过数百年的传承，是我国中医的精华。
其中含有的三七、川芎、当归等成分，可以活血化瘀，疏通经络，促进病灶的血液循环和营养供给，消除掉病灶的水肿和炎症；制草乌、制马钱子、独活等成分可以消肿止痛，花椒可以去除病灶的湿气，冰片可以促进药物的渗透，整个组方极其复杂，工艺也是相当讲究。
是目前治疗乳腺增生、乳房肿块、乳房囊肿最值得的一个中医方子，在疏肝理气，对乳房不适方面有独到之处，同时也能够提高机体免疫力，预防乳腺病的发生。并在网络发达的今天，现在淘宔就可找到该膏贴，大家只需动动手指就可轻松邮寄到家，，很方便。
日常生活中乳腺增生该如何护理
1.保持心情舒畅，情绪稳定
如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
2.乳腺增生病人要记得定期复查
每半年或1年做一次乳腺b超检查，40岁以上、乳房疼痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次。
3.遵循"低脂高纤"饮食原则
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体新陈代谢，减少乳腺受到的不良刺激，还有要控制动物蛋白摄入。
