对于长期吸烟的人，肺部肯定积累了大量毒素，如果烟龄在10年以上的，肺功能肯定低于常人。而葡萄能够加快肺部细胞的新陈代谢，提高肺部毒素的排出。并且，葡萄还有具有化痰止咳的作用，能够缓解呼吸道相关疾病、咳嗽等症状。
3、绿茶
香烟中的尼古丁进入身体后，会使我们的血管不断的收缩，从而使我们的血压不稳定，而引起动脉硬化。血管硬化会使我们的血液的通透性降低，从而会降低人体内的维生素C的吸收，导致我们体内的维c含量降低。因此，吸烟的人应多喝绿茶，绿茶含有丰富的维生素C，能补充体内因吸烟引起的维生素C不足。
4、雪梨
