昨天去同伙家玩，看见她的果盘里面放了几根香蕉，不外已经焉了，颜色已经发黑。问起来同伙说，这是她老妈前几天过来的时候给她拿的，然则她并不喜欢吃，就放着一向没有管，如今也就只能扔掉了。
这个同伙是一个平时消化不太好的人，经常便秘，当我问起她知不知道香蕉有什么功能的时候，她漫不经心的说到：水果不就是营养何等？功能分外也不会有几多。于是我跟她分享了一下关于香蕉的几个优点，让她十分的诧异，本来可以缓解她身体不适的“药”就在身边，只是一向被她轻忽了。
1.瘦身
不少减肥的人都知道，吃香蕉可以匡助本身减轻体重，根基上是平时必吃的水果之一。香蕉吃起来软绵可口，还带有显着的甜味，可以解决有些人想吃甜食但又怕长胖的困扰。并且，在感受到饥饿的时候，吃一些香蕉，可以发生一种饱腹感，从而对其他食物的需求感也会降低，吃得少了，天然长胖也不会太轻易。
2.缓解便秘
香蕉中的炊事纤维，可以匡助肠胃进行消化，尤其是经常显现便秘的人，能够经由吃一些香蕉来进行调节。当然，并不是吃得越多越好，一次性吃得太多，或许会使大量的香蕉在食道内聚积，增加肠胃的肩负。最好是天天对峙吃上1、2根，养成一个好的饮食习惯，而且能够搭配上适当的活动，使得身体加倍的强壮。
3.降血压
钾元素对于调节血压有显着的结果，而香蕉中钾的含量较高，经常的食用香蕉，可以匡助血压连结在相对不乱、健康的水平。同时还可以匡助身体拥有加倍足够的能量补给，增加身体的抗击力，对一些疾病也有很好的预防感化。
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