花生米，又叫落花生，是一种物美价廉的高能、高卵白、高脂类的滋补坚果，营养价格非常高。岂论男女老小，入秋后，天天早上吃几粒，身体味获得好多优点，下面一路去看看吧
1、补血补钙，促进生长
花生米中钙元素的含量非常高，被人体接收后，可促进骨骼发育，改善骨质。而富含的油脂和维生素，有助于卵白质的转化，刺激骨骼造血，增加人体内血液的含量，早上对峙吃几粒，补血补钙，促进生长发育。
2、改善肠道，预防肠道癌
花生米中纤维素、脂肪油等微量元素的含量很高，不光可促进消化，加速渗出，还可吸附并清理体内多余的杂质和有害物质，清肠排毒。此外富含的白藜芦醇，具有抗癌感化，被人体接收后，可直接感化于肠道，有效预防肠道癌等癌症
3、增加免疫力，防伤风咳嗽
花生米营养雄厚，早上对峙几粒，可增补充沛的营养和能量，增加免疫抗击力，令人成天精神充足，不易委靡。而富含的脂肪油、维生素，可润泽呼吸道，有效防治喉咙干涩咳嗽等呼吸道疾病
花生你喜欢吃吗？你感觉生的好吃，照样煮熟的好吃？
