原题目：夏日喝粥优点多，粥府衙门分享几款摄生粥，清爽又解腻！
炎炎夏日，燥热的天色让再厚味的好菜都黯然失色。大热天儿要想吃的清爽，不如来粥府衙门，天天一碗粥，消暑养胃全都有
喝粥有讲究，炎天人体新陈代谢兴旺，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃严寒、油腻食物。若是这时候能喝一些粥，能够增补身体需要的水分，还能够经由搭配雄厚的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
喝粥也是极有讲究的，对于分歧的人群、分歧岁数的人来说，就算是喝粥也应该有响应的针对性。
对于白叟小孩来说，消化系统较弱，肠胃接收功能退化，所以应该削减粗粮的食用，以免增加肠胃肩负。能够匡助消化、降低血糖的南瓜粥是最适合炎天的粥品之一。粥府衙门的南瓜粥，南瓜煮至绵软，与白粥的稠粘订交融，使得这道南瓜粥稠粘绵密，质软香甜。南瓜粥不光香甜可口，还具有很高的食疗价格，有补中益气、清热解毒之功，是一道十分适合夏日摄生的粥品。
正在长身体的青少年更需要优质卵白和钙质，这个时候能够在粥里添加一些坚果，不只能增补营养，还能让粥加倍厚味。能够在粥中到场花生、核桃碎、瓜子仁等等坚果。粥府衙门的八宝粥是以糯米、花生、莲子、大枣、桂圆、黑米、黑豆、麦仁八种食材为主料，再加枸杞、葡萄干等辅料构成的一道营养粥品。粥制品光彩艳丽、质软香甜，观之食欲大增，闻之清香诱人，食之稠粘绵密，食后回味悠长。集八宝而成的八宝粥，其营养价格也非常高，粥内的各类坚果、干果富含了人体所必需的脂肪酸以及多种微量元素和多种维生素，能够起到美肤、健脑、珍爱心脑血管健康、抗衰老等感化。
炎炎夏日，茶不思饭不想的时候就来粥府衙门喝粥吧，清爽解腻又营养！
