人人知道吗，血管堵塞不只是降低记忆力，还会引起肢体缺血或功能减退；大面积的脑梗，甚至会造成晕厥或偏瘫等。所以说，真的不想让它们影响到我们，那就本身注重一下，多吃着点清理血管内细菌的食物才是。
食物一：玉米
到是能够多吃着点，这玉米也是一种粗粮，照样一种五谷杂粮呢，多吃对身体好，也富含有大量的不饱和脂肪酸，稀奇是亚油酸挺雄厚的，那么它们呢则能够有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物二：裙带菜
裙带菜蛮好的，人人吃的挺少的，不外饭桌上多几多少能够吃着点，因为这裙带菜也有雄厚的褐藻糖胶，不只能增加肝功能，还能提高免疫力。对其血管也有珍爱感化呢。
食物三：青鱼片
我本身来说，蛮喜欢吃鱼的，因为鱼照样有雄厚的营养物质的，就好比有很雄厚的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。此外，青鱼中还含有雄厚的DHA，能够降低人体内坏胆固醇的含量，是血液弗成庖代的“清道夫”，它能降低血栓、血脂的凝聚几率呢。
食物四：卷心菜
这生菜蘸酱挺好吃的，多吃卷心菜对身体好也有营养的，含有雄厚的维生素C、钾、钙、炊事纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及罕见的维生素U和维生素K，珍爱血管黏膜，加快血液轮回，让血管加倍坚硬、有弹性。所以说，常日里要多吃常吃。
还有就是要远离烟酒，抽烟和酗酒都邑危险血管，使血液粘稠度高于正常水平8倍以上，远离烟酒是捍卫血管健康的要害，个中包罗二手烟。
