今天小编和人人分享的土豆做法稀奇适合孩子吃，天热时候如许蒸熟，搅拌5分钟，健脾养胃，比蛋糕什么的好吃太多了，要害还不上火，太好了。
土豆是一种碱性蔬菜，能中和体内代谢后发生的酸性物质，从而有必然的美容抗衰老感化，土豆是富含炊事纤维的食物中对照少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，是真正能减肥的主食。土豆汁涂抹脸上能够美白，土豆皮贴在眼圈四周能够预防黑眼圈，所以土豆是所有人都离不开的。
【乳清土豆泥】材料：土豆一粒，自然博士乳清卵白粉1小袋（1克），牛奶适量，蜂蜜少许 。下面这些就是做成孩子超等爱吃的所有材料了。
接着第一步，我们要将土豆先弄熟了，我用蒸的体式，将土豆去皮然后切成非常薄的片，用清水多清洗几遍，如许做能够去掉多余的淀粉。
第二步我们将清洗好的土豆片平均的码在深盘上，放入锅里面蒸熟，我切的很薄，所有大约8分钟摆布就能够了。
第三步，土豆蒸好了，掏出来将多余的水分去掉，多出来的水分淀粉多不必用，然后将土豆放入摒挡机里面，到场适量的牛奶，比例看本身把握，我一个大土豆大约到场100ML摆布的牛奶，具体把持中视察，就是土豆能成顺滑的泥状就成，接着到场1勺的蜂蜜增加风味用。
第四步，用摒挡棒将土豆搅拌成泥，因为土豆是蒸熟的，所以这个过程很快的，不到5分钟就能打成细腻顺滑的土豆泥了。
最后再到场1克的乳清卵白粉持续搅拌平均。土豆泥给孩子当主食吃很不错，然则因为卵白含量不高，所以要此外添加少许的乳清卵白粉，如许营养更平衡，孩子也更轻易接收，对增加体质非常的有匡助。
并且，土豆照样减肥人群需要的主食之一，6月土豆别再炒着吃，如许做宽便通肠，常吃减脂老得慢，皮肤更水灵，瘦成美少女。
