有的人喝凉水都长胖，有的人想要长胖偏偏一向瘦，同样是人差距怎么就那么大呢？当然喝凉水都长胖太甚夸张了，然则有人只要正常的吃饭就会长胖，如许的人大有人在！并且多数是女性同伙，好比我家的那位，平时都是不吃晚饭只吃一点水果的，如许才可以维持它的体重，否则只要正常的一日三餐就会长胖！那么是什么原因导致这么轻易长胖呢？
1.接收对照高！一个成年人的体重根基上不会发生太大的转变，尤其是正派年青年头的时候，有的人生成就接收对照好，一个事物你可以接收60%~70%，然则他可以接收80%摆布，所以你两个吃的一般多的话，他就会比你轻易长胖！当然别人这叫做节约！能吃两顿饭就果断不吃三顿饭，多吃一顿都是虚耗！并且还可以维持好正常的体重，所以如许的人会过日子，攒的也多啊！哈哈哈，开个打趣~
2.根蒂代谢很低！两个别重差不多的人他的代谢率应该差不多，然则一小我的肌肉量很少，脂肪多的话，他的代谢就比一样的人要低，同样是一样多的食物，你吃了或者都被行使了，然则他吃了有一部门就没有法子行使，最后就保留起来转化为了脂肪。
就比如我家那位，身高163cm，体重105斤，这个身高和体重其实还算正常，然则她的腰围和大臂围看上去就很大，什么原因导致的呢？首要原因就是因为自身的脂肪含量对照高，根蒂代谢很低，她为了减肥叫我给她做减肥餐，然则过了半个月她一点转变都没有，我本身瘦了5斤......所以申饬人人两小我身体相差很大的话，在做饭这件事上会有很大的不合，像我如许的就该挨饿！
3.基因原因，胰岛水平很高！这是一个很主要的方面，我们平时吃的都是以碳水为主的主食，而糖是碳水首要的成分，我们吃进去的碳水化合物会让血糖升高，而我们的身体为了降糖就会大量的排泄胰岛素，如许可以降糖，胰岛素会把糖转化为脂肪然后保留在你的身体，胰岛水平很高的话，就会排泄更多的胰岛素，也就意味着要转化更多的脂肪。
所以你和一样人对照，一日三餐吃的一般多，然则转化的脂肪要比别人多，这就是为什么只要正常的吃饭就会长胖的原因了。这也是为什么在减脂时代，要削减主食，少碳水的原因。
以上三种身分我们可以改变的只有根蒂代谢了，想要提拔代谢我们可以做的就是要多活动，这个是没有其余捷径的，每小我的生成基因是纷歧样，这个也是没有法子更改的，就像长相一般！
