养肝要从以下几个方面进行：
痉挛性斜颈养肝的主要性
1、早睡觉，在23点之前必需睡。使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，能够起到养肝护肝的感化。
3、连结精巧的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上示意为怒，肝失衡会影响情绪，使人焦躁；反之，情绪焦躁也会影响到肝。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过度委靡也会影响到肝。
饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使怒气上亢，伤害脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注重少吃辛辣，多吃青菜，水果等润泽食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，如许既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用体恒健牌的养肝片具有明目、养胃、利肝。免疫调节的保健功能。对化学性肝伤害有辅助珍爱感化，有养肝、保肝、护肝感化。
