这汤排毒补钙降三高，增加免疫力，老小都需要多吃！
过完节后都不敢上体重称了，而武汉的温度却一会儿快窜到二十度了， 春季又是减肥忙的季候了。家里的饮食也尽或者的简洁了，今天就来道简洁厚味的“海带豆腐汤”吧。豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，一贯留意健康的..人，更认为它是长生不老的“妙药”。 以前我就不怎么爱吃海带，然则知道它的好吃后， 我就起头慢慢的接管它了， 究竟对于身体健康的食物我们照样要多吃。
几乎家家会做的海带豆腐汤， 固然建造简洁，材料简洁， 但味道清爽可口，并且功能却弗成小觑，它能够使排毒减肥变得事半功倍。豆腐营养雄厚，富含雄厚的卵白质、卵磷脂还有钙质微量元素和多种维生素， 豆腐能按捺脂肪接收，促进脂肪分化； 而海带含有雄厚的碘，还具有排毒减脂的功能， 是以也是这汤是密斯瘦身佳品，同时密斯能够多吃对乳腺有益处的。
而这道汤也介绍给经常抽烟的男士，海带与豆腐有阻碍人体接收尼古丁的功能，同时还可匡助身体排出体内毒素；同时豆腐与海带搭配， 降压降脂功能加倍。它食材简洁也很常见，价钱非常廉价，营养又不失厚味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝佳的搭配。 常喝这碗汤， 能让全家人越来越健康。
【海带豆腐汤】 原料：棒骨 1块 豆腐 1块 海带丝 1把 姜片 2片 盐 胡椒粉 适量 建造：1. 预备好原材料；
2. 棒骨放入锅中煮， 放入适量的冷水；
3. 水开后撇去浮沫；
4. 放入姜片；
5. 再放入海带丝；
6. 大火煮开后， 加盖转为小火炖煮25分钟；
7. 到场豆腐块；
8. 再加盖炖煮五分钟；
9. 最后到场盐和胡椒粉等调味即可盛入碗中。
小贴士：1. 放入块棒骨增加了营养， 还提拔了咸味；棒骨大火煮开后要撇去浮沫； 2. 海带丝是提前泡发好的， 去除了盐味； 3. 海带要煮的时间长些， 豆腐待汤煲煮到八成熟时再放入， 最后煮好后加盐等调味即可。
