中国的美食雄厚多彩，分歧处所的美食有着本身的奇特魅力，就让我带你来看一看我大中国风情各异的美食文化，领略分歧地区的分歧厚味，寻找分歧的处所特色！
怙恃们经常埋怨，年数越来越大，感受脑子都欠好使了，经常忘事。这时候就要提防老年痴呆，提前珍爱大脑健康。
哈妹介绍一个食材：莲子，具有降压安神防痴呆的感化，莲子里含有多种维生素、荷叶碱等，促使身体里的酶活化，维持神经传导，常喝能够调养大脑。哈妹搭配银耳雪梨，雪梨润燥，银耳排毒，三者连系非常适合春季摄生~
雪梨银耳莲子羹
配料:雪梨1个、银耳10克、莲子20克、冰糖10克 烹饪步伐:1.预备食材
2.将银耳泡发，洗净并撕成小朵，越小越好；莲子提前半天泡发；雪梨去皮去核切成片
3.将上述食材放入锅中，加四碗清水
4.大火煮开转中小火，用勺子搅拌，每隔五分钟搅拌一次
5.煮四十分钟汤汁显着变少，到场冰糖，再煮五分钟，我这个煮的是两碗的量哦
6.出锅喽
7.很时兴的颜色哦
菜谱小贴士: 看似简洁的银耳羹，若是没有技能是熬不成如许黏稠的状况的，我的技能就是把银耳撕的很小、隔五分钟搅拌一次；雪梨可选用亲本地的梨子；这是两小我的量，若是家里人多，食材和水量也要适当增加哦；冰糖的量亲能够凭据自家口味增减；也能够加蜂蜜，但要等银耳羹稍微晾凉一些才能加哦
中华文化博大精湛，美食更承载着我华夏的千年记忆，想要认识美食，寻觅中国味道，点个存眷吧，记得分享哦！
本文图片均来自收集，若有侵权，请关联作者删除，感谢！
