因为工作原因，常日与茶打交道，几乎天天品茗。三年的适量科学饮茶，自身身体状况、皮肤状况也改善了好多。几天前，一别数年的同窗偶遇，看到我后大为诧异，说：“你皮肤怎么好了这么多？”
我说：“或者是防晒工作做得好和经常品茗的原因吧。”厥后作为爱茶人士和历久品茗的实践者，衷心介绍同伙每日饮适量的茶，对身体有诸多优点。
不虞同伙是位美男，尤其留意外在形象，转而委婉示知：“茶喝多了怕牙齿黄，照样不喝了罢。”笔者当下并未回嘴，只是对其笑笑，问她：“你看我天天品茗，牙齿变黄了吗？”同伙看我明眸皓齿如故，便更是迷惑了。
要想品茗既喝得舒畅，牙齿又不变黄，就得首先来认识一下牙齿变黄的原因：
牙齿着色、发黄有好多原因，大体上能够分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是因为牙齿外观存在着多种细菌，细菌排泄出很多黏性物质，平常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙素质内，就会使得牙齿酿成..、棕色或暗灰色，称为四环素牙；或在6、7岁前，儿童在牙釉质发育期，饮用水中含氟过多，也或者导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；若是牙神经坏死与细菌分化产品连系也可使牙齿变黑。
一、品茗牙齿变黄，真的是茶的错，照样你没好好刷牙？
由此来看，品茗牙齿会变黄属于外源性原因，导致适量品茗牙齿变黄的基本原因是茶叶中的色素附着在牙齿外观细菌排泄的黏性物质上。故要想品茗牙齿不变黄，重点在于卖力洁净牙齿口腔，从根源削减牙齿细菌。细菌削减了，牙齿外观的黏性物质变少，茶中的少量自然色素（相对烟来说，茶叶中所含的有色物质算少量的了）天然无法附着在牙齿外观。
以成人每人天天历久摄入10克摆布的茶量来看，若是养成日夕卖力刷牙，饭后漱口的习惯，牙齿是绝对不会变黄的。若是品茗后，牙齿真的变黄了，只能解说品茗过量、过浓，或是常日没有卖力刷牙，或是正本就有抽烟等会让牙齿变黄的习惯。身边就有好多茶艺师美男，因为工作需要每日得大量饮茶，甚至是过量饮茶，看起来依旧唇红齿白，想必她们洁净牙齿口腔的工作必然做得很不错。
不光如斯，茶叶中富含氟和茶多酚，历久适量饮茶能有效健齿、固齿、洁净口腔、清爽口气，还能削减龋齿数目、提防牙周病。此外，经常饮茶，增加了口腔中的水液举止量，能有效连结口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生化学回响，能润泽口腔，有效增加口腔的自洁能力。
有专家经由对普洱茶的氟化物及茶多酚含量的动态视察，对其防龋感化进行初步商量，究竟表明普洱茶的水溶性氟为180.72~229.83mg/kg。饮用4g普洱茶，冲泡浓度为0.5%的茶汤，50分钟后，摄入氟量就达到平安有效的防龋齿剂量。
在..，为了宣传茶叶中含氟可防龋健齿的感化，在全国儿童中履行“天天喝一杯茶”的运动。
故一样饮茶者，只要适量饮茶，不抽烟，注重日夕卖力刷牙、饭后漱口，牙齿不光不会变黄，反而还会坚硬好多，牙龈疾病也会相对削减。
二、历久品茗会得氟斑牙吗？
也有同伙会问，那历久品茗会得氟斑牙吗？想要认识历久品茗会不会得氟斑牙，那先认识什么是氟斑牙。
氟斑牙又称氟牙症或斑釉牙。氟牙症是色素牙的一种，牙齿呈..，为慢性氟中毒早期在口腔的示意。氟牙症具有区域性，是一种典型的处所病。氟首要损害牙釉质发育期牙胚的造釉细胞，是以，过多的氟只有在牙发育矿化期进入机体，才会激发氟牙症。若在6、7岁之前，历久栖身在饮水中氟含量高的风行区，则有或者显现氟牙症。
故按实际情形来看，品茗是不会导致氟斑牙的。一来处于牙釉发育期的儿童，家长一样不会让孩子大量饮茶；二来部门大量品茗的成人，早已过了牙釉发育期；三来茶树老叶中的含氟量相对茶树嫩叶来说对照多，但平时我们喝的茶叶大多以嫩叶为主，喝粗老茶叶制成的茶品的几率较小，所以通俗品茗是不会让牙齿酿成氟斑牙的。（本文系说茶网原创文章，图起原：南茗佳人）
