什么是腹内压
腹压肌是指形成腹腔壁的肌肉，包罗腹腔顶部的膈肌，腹腔底的盆底肌，腹腔前壁与外侧壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌与腹横肌，腹后壁的腰方肌等。个中任何一块肌肉收缩都邑使腹压发生转变，故称腹压肌。腹压增加，不光能协助完成咳嗽、吐逆、排便和临蓐等生理功能，在做憨气动作时，全体腹压肌和呼吸肌强有力地收缩，有利于体育活动中很多动作的顺利完成
腹内压的功能意义
腹压肌群收缩时对腹腔脏器发生压力，而脏器对这种压力又发生反感化力，这两种力互相感化的究竟即形成腹压。腹压对于固定脏器的正常位置和排出脏器的内含物是非常主要的。
分歧体位移动重物时所增加的腹压能够改变脊柱的负荷。例如举重时，举重者本能地发生一个称之为“瓦尔萨耳瓦”(valsalva)的憋气功作，即声门与悉数腹腔出口封闭，此时腹肌与呼气肌收缩使胸腹形成高压关闭腔，使外加的压力转移到脊柱前面刚硬的行梁般的构造，有学者称之为“可膨构造”，继而转移至骨盆与会..，向上转移至胸廓。这种压力向可膨构造转移的过程显着地减轻了对脊柱的轴向压力，从而珍爱了椎骨与椎间盘。
