酷热的炎天很轻易显现中暑的情形，稍不注重就会让疾病找上门来，下面就为人人说一说夏日轻易显现的问题有哪些吧。适合摄生吃的食物有哪些呢？
百合
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、表情抑郁、喜悲痛欲哭等病症。
黄瓜
黄瓜夏日吃不光爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为个中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入平日的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。 茯苓能增加机体免疫功能，茯苓多糖有显着的抗肿瘤及保肝脏感化。
莲子
夏日最适宜养心，因为夏日心脏最懦弱，暑热逼人轻易焦躁悲伤，易悲伤血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等感化，莲子芯所含生物碱具有光鲜的强心感化，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的感化。
