文章导读
对于减肥的人来说，食物热量的几多是非常主要的，若是想要减肥，是需要严厉掌握饮食的，炸薯条是人人平时经常吃的小零食，不管是成年人照样孩子，都喜欢吃炸薯条，人人都知道炸薯条一样是油炸类的食物，油炸类的食物在平时是不建议经常吃的，经常吃是会影响身体健康的。
一包薯条的热量是几多
1份麦当劳麦辣鸡腿汉堡(200.0克)570大卡
薯条(肯德基)
热量：298大卡(100克)
分类：零食、点心、冷饮
评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。
薯条的卡路里
肯德基薯条的热量(以100克可食部门计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单元单子热量较高。
每100克肯德基薯条的热量约占中国营养学会介绍的通俗成年人连结健康天天所需摄入总热量的13%。
薯条可食用部门
器量单元单子热量(可食部门热量)
1包(大)薯条(肯德基)(135.0克)402大卡
1包(中)薯条(肯德基)(110.0克)328大卡
1包(小)薯条(肯德基)(75.0克)224大卡
1包(中)薯条(肯德基)(110.0克)328大卡
570+328=898大卡
吃薯条会胖吗
薯条自己并非是人人眼中的“身体杀手”，而是一种营养的“减肥良品”。薯条的建造材料是马铃薯，马铃薯富含大量的炊事纤维有助于人体更好地消化接收，是掌握体重的好选择。它照样低卡路里食物，不含脂肪与胆固醇，通俗巨细的马铃薯每个只有100卡路里的热量。此外马铃薯富含钾元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾元素含量都高。是以，进食马铃薯是有利于减肥的。
既然说马铃薯是“减肥良品”，那为什么薯条却轻易令人变胖?首先，吃薯条轻易变胖或者是因为吃了品种欠好的薯条。一些快餐厅在建造薯条时会用一种专门用于烹饪薯条的马铃薯。据专家称，这种马铃薯所含的维生素较少，淀粉含量大，稀奇轻易升高血糖，令人发胖。
作者:xiaona
