女性想要好身体，介绍3种食物，补血益气，排毒抗衰，滋补身体
1.南瓜
含有雄厚的锌，能有效加快人体血液轮回和举止。是以，在月经时代吃南瓜的女性能够有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有雄厚的钴，这是血液中红细胞的主要构成部门。是以，在月经时代吃南瓜能够有效预防长痘，有效地补血益气，排毒抗衰，滋补身体。
2.茭白
茭白是一种营养雄厚的水生菜品，这种蔬菜中含有自然的糖类和大量水分，此外卵白质和纤维素以及灰分以及多种氨基酸等物质也是茭白中最主要的存在，人们食用茭白能快速把这些营养成分接收和行使，能够起到增补营养、补血养颜、排毒抗衰的主要感化。
3.红豆
红豆好多人都知道吃红豆能够滋养心脏，能够补血益气，滋补身体。而事实上，吃红豆不光有滋养心脏的优点，还能够能够加速胃肠蠕动，对于促进身体渗出非常有效，然后还能够去除体内脂肪，对于排毒抗衰是非常有效。此外，红豆里含雄厚的B族维生素和铁质，还含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒的感化。
