营养功效：预防动脉硬化 降压清脂 抑癌抗癌 滋阴益肾 清肺化痰
制作工艺：石花菜熬制成汁后，加入墨鱼汁搅拌均匀，加入适量盐调味，熬制后放凉成冻，食用时可切成小块装盘，依个人口味浇上调味汁即可。
适合人群：老少皆宜，脾胃虚寒者少食。
冬瓜炖螺头
养生原料：冬瓜、深水海螺肉等
营养功效：清热解暑 护肾利尿 降脂减肥 清肺明目
制作方法：把冬瓜、海螺切块放入炖盅，加入蛤汤（水和蛤汤2:1的比例），以个人口味加入适量调味品，熬制1小时后即可。
适合人群：老少皆宜，脾胃虚寒者少食。
赤甲红炖面
养生原料：赤甲红
营养功效：清热解毒 补骨添髓 养筋活血
制作方法：赤甲红捣碎备用；放入适量花生油、葱、姜爆锅后放入捣碎赤甲红炒制，放入骨汤煮制十分钟，捞出渣滓后加入龙须面煮制，以个人口味加入适量调味品，出锅时点缀适量韭菜末即可。
适合人群：老少皆宜，脾胃虚寒者和痛风者少食。
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