1、饮食疗法
血浆脂质主要来源于食物，甘油三酯高跟饮食有非常大关系，通过控制饮食，可使血浆甘油三酯和胆固醇水平降低，同时有助于减肥。多数Ⅲ型高脂血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。高血脂患者建议饮食清淡为主，少摄入高糖、高脂等食物，每次不宜吃太饱，以七分饱为好。
2、荞麦桑叶发酵液疗法
荞麦桑叶发酵液源于《千金药方》中的食疗方，进行增删完善，是荞麦、桑叶、槐米、决明子、菊花、枸杞等6种降血脂食物发酵成的食物液，可以将血清甘油三酯和胆固醇分解代谢，从而把血液中的脂质物排出体外，，进而起到有效的调节血脂的作用。当下临床上常用于三高的日常辅助治疗中。
3、运动疗法
现代人运动越来越少了，以至于每天体内脂质的消耗少于摄入的量，长时间如此就容易得高血脂，这也是现在患有高血脂的人越来越多，且日益年轻化的重要原因。
所以，降甘油三酯进行合理的运动很重要，可增加身体脂肪的消耗，血清脂质减少，血脂也随之下降。一般建议饭前进行运动，可打太极拳、慢跑、行走、骑自行车等，具体根据自身体质来定。
