文章导读
牛奶炖木瓜，是好多女性的最爱。尤其是一些产后的妈妈们，多食用一些牛奶炖木瓜对哺乳有很大的优点。一样来说，牛奶炖木瓜的建造方式是非常简洁的，人人还需要预备牛奶和木瓜这两种食材就能够了。那么之后的把持步伐是什么呢？牛奶炖木瓜的做法大全分享给人人。
牛奶炖木瓜是一道菜品，建造原料首要有牛奶、木瓜等，富有雄厚的卵白质、具有美容养颜、防癌的功能等，适用于青年、白叟等。
做法一
木瓜去皮、去仔，切块。放入果汁机中到场200cc.鲜奶，糖、冰块或水适量，用中速搅拌几分钟即可。由新颖木瓜.鲜奶制成，绝对新颖香浓，置放不跨越30分钟（冬天）和20分钟（炎天），以保最佳风味。新颖木瓜冬天时会略带吃力味，是正常现象，存问心食用。
做法二
木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一路打成汁，再到场柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更进口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
做法三
1.拔取新颖熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打坏成浓汁，即可饮用。
木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有雄厚的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等感化的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系亲切，可以抗委靡，提高注重力。
木瓜很有少量的脂肪，个中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸可以将体内多余的胆固醇排出体外。
含有雄厚木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养雄厚，果实含大量雄厚的胡萝卜素、卵白质、钙盐、卵白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的感化，还有美容护肤养颜的功能。
作者:zhenzhen
