酸奶
酸奶是以牛奶为原料建造而成的牛奶类食品，首要内含碳水化合物、卵白质、热量、烟酸、核黄素、硫胺素及钾、磷、钙等多种营养成分，这种源于牛奶又超越牛奶的饮品,不光保留了鲜奶中的卵白质、钙质、脂肪和糖类等营养成分,并且还能刺激胃酸排泄,增加食欲,促进人体新陈代谢具，有改善便秘、促进消化、降低胆固醇、抗衰老、增加免疫力、美容养颜及减肥瘦身等功能感化
黄瓜
黄瓜具有抗衰老的功能，黄瓜含有雄厚的矿物质和维生素，稀奇是含有维生素E的量稀奇大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功能，能够将黄瓜捣成汁，用来涂擦皮肤，能够润泽皮肤，舒展皱纹。黄瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C，这种物质不光能够治疗慢性肝炎，并且具有抗肿瘤的感化，能够有效提高人体的免疫功能。
西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩圆滑。常吃西红柿还不易显现黑眼圈，且不易被晒伤。喜欢的同伙能够分享给身边的人。
