想长命先养肝，介绍3种食物，养肝护肝，疏通血管，提高免疫力
小米和枸杞都是食用价格很高的食材，两者搭配食用结果更好，小米枸杞粥中含有的成分能够消弭身体疲倦，提高身体本质，多喝小米枸杞粥能够养精神不说，还能够强身健体，提高免疫力。并且我们都知道，枸杞有明目降火的感化，因为枸杞中的物质很特别，在人体中能演变为胡萝卜素，所以多吃小米枸杞粥能够养肝护肝，珍爱视力，也能够清冷解暑。
佛手瓜你吃过吗？这个名称听起来很虔敬的蔬菜其实就是因为外形如两掌合十，有释教祝福之意而得名的。佛手瓜既能够做菜，又能够直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易接收，还能加速人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，珍爱心脏的良品。
鸭肠富含卵白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素，对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有精巧的感化。鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效排毒瘦身，疏通血管，还能抗衰老。
