这七种食物，建议正在发育中的儿童多吃，孩子长高更伶俐。正处于生长发育阶段的孩子多吃黑芝麻核桃黑豆粉，能够让其脑部发育比别人快，同时又有利于促进身高。五谷杂粮中包罗黑芝麻、核桃、黑豆等多种物质，含有大量的纤维素，可有效促进孩子长高个。
鹌鹑蛋中雄厚的营养物质，是人体高级神经运动弗成贫乏的营养元素，正在处于发育期的孩子要多吃，有助于提高智力、健脑的感化。鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，还有增加记忆力的感化，被誉为“动物中的人参”。
无花果干含有雄厚的钙，卵白质和维生素，能够提高人体免疫力，有效的补钙增补营养，让孩子长高个，花果作为天然界消弭委靡最好的摄生之果，可以有效匡助儿童缓解委靡的症状，促进其思想发育。
生蚝不光仅含钙，里面含有的磷也不少，而在我们人体中，钙的接收是需要磷的匡助的，所以吃生蚝是能够补钙的。生蚝中含有雄厚的微量元素能够促进儿童的大脑发育，生蚝中的硒对儿童的大脑发育也大有裨益
海带除了含有雄厚的碘之外，多吃海带还能提拔免疫力、有助于补钙。也富含其他人体所需营养元素。每100克的海带中就含有1100毫克的钙。儿童经常吃补钙还长高个。
核桃在人体内代谢发生的 DHA 具有增加记忆力、促进大脑及神经系统发育的功能，儿童历久吃核桃有行使脑部发育，可增补多种营养物质，还能补钙。核桃仁外形雷同人脑部外形，有“以形补形”的补脑感化，常食有益于脑的营养增补，有行使脑部发育，具有健脑益智的感化。
银鱼是一种营养十分雄厚的食物，匡助增补卵白质和其他营养元素，同时能够匡助小孩大脑斥地，使得小孩加倍的伶俐。淡干银鱼是补钙佳品，并且轻易被接收，常吃还能提高免疫力。
