专家将46～55岁称为是人生旅途上的“池沼地”，也是人平生中特别的岁数段。46~55岁是人生黄金岁数段之一，但这个阶段家庭、事业等各类肩负很大，精神压力增进，有好多疾病会在这段时间段爆发，于是，好多人不得不加班工作，让健康历久处于亚健康状况，造成了好多英年早逝的悲剧。
一、46~55岁是生命高危期，身体如有3处“硬”，或许与长命无缘：
1、颈椎“硬”：
跟着社会的络续成长，电子产物的络续更新换代，颈椎病已经不再是老年人的专属病了，如今好多年青年头人都是“垂头族”，研究发现，当头部向前愚昧的角度越大，颈椎受到的压力就越大。“垂头族”人群提高了颈椎病的发生。
颈椎起到珍爱脊髓神经、血管等主要组织的感化。颈椎最上面两节，匡助颈部愚昧和扭转，完成颔首、仰头、摆布回头的动作。因为运动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变，可引起心脑血管、消化、神经系统疾病等70余种疾病。
导致颈椎硬首要原因有：
1， 长时间垂头或久坐 （如： 玩手机、打麻将）；
2， 历久穿过高的高跟鞋；
3， 喜欢趴在桌子上睡觉。
4， 不睡枕头、 枕头太高或太软；
2、血管“硬”：
人过45岁后，血管疾病是高发阶段，会显现血管粥样动脉硬化，首要是因血栓、结蹄组织和碳酸钙等在血管处沉积造成的。
血管是非常富有弹性的，为了使血液举止顺畅，所以内壁很柔软。然则形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁显现粉瘤，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液轮回不顺畅，持续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗死与脑中风。
导致血管硬化首要原因有：
1， 营养过剩：喜欢“四高”饮食；
2， 抽烟成瘾：烟草是心血管健康公认大敌；
3， 历久熬夜：情绪焦虑；
4， 懒惰成性：历久不做有氧活动。
3、肝脏“硬”：
肝脏是人体主要的排毒器官，经多年的“辛勤支付”，好多人在45岁后显现肝硬化，也就是说肝脏细胞发生了病变。
导致肝脏硬化首要原因有：
1， 历久熬夜，睡眠不足（肝脏的排毒工作在凌晨1-3点间进行）；
2， 历久不吃早餐；
3， 历久大量喝酒；
4， 滥用药物（首要包罗壮阳药）；
5， 不健康饮食习惯（好比暴饮暴食、偏爱油炸食品）；
肝脏若发生硬化多数是晚期，已发生到肝癌阶段，因为肝脏具有很强的自我修复功能，且是独一没有末梢神经的器官，所以称为“哑巴器官”。
