禅香
再不然，可以泡一杯香茗，抱一本书籍，临窗而坐，任由窗外山涧蝉鸣鸟叫、溪水流淌，只静静呆于一室，感受炎热夏季里这份不可多得的安宁和清凉！
当然，除了修心养性
三伏天里
还有一些养生方法可以参考
“冬病夏治”正当时
中医说“春夏养阳”“冬病夏治”，三伏天里，人体内的血管处于扩张状态，肌肤腠理开泄，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。因此，一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，最有效果。
冬病夏治的方法很多，比如贴“三伏贴”、艾灸、刮痧或内服药物等，但是并非人人都适合，需要根据实际情况找到适合自己的疗法。
要注意防寒
三伏天高温闷热，很多人喜欢喝冰饮、洗冷水澡、把空调温度调的过低等，殊不知，这些行为反而会导致外湿入内，引起脾胃不适，从而导致消化功能障碍，食欲不振等。
因此，三伏天最好是喝常温的凉白开，洗温水澡，空调开到26℃最适宜。
休息好 才有精神
熬夜是大忌，另外还要做到每天午休，一般30分钟左右就可以了。
饮食清淡为主，三分荤七分素
1、适当吃“苦”：苦瓜、莲子、新鲜百合等味苦食物，能够刺激胆汁、胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收。不过，“苦味”食物药性偏寒，多为凉寒之品，虽有清热解毒的功效，但食用太多也不好，特别是老人和小孩，食用适量即可。
2、多吃面食：民间有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。面食性微温，且养心气，可为人体提供充足的热量，而暑热让人们食欲不振，面食能较好消化吸收。
三伏天
请稍安勿躁
修心养性最重要
愿大家都戒躁制怒
保持心里的那份宁静美好！
