春节是我们国度最谨严的节日之一，而春节时代餐桌上的大鱼大肉的是所家庭都少不了的。所以好多人也无法避免节后肥胖的困扰，节后肥胖也成为我们国度最遍及的现象，说到这点，不少人都邑难过的点着头，那么今天就和人人一路来聊一聊在我们生活中，常见的一些肥胖身分。
若是想要减肥，首先，我们要知道什么身分会导致我们的身体发胖
１据认识，嗓门越大的人，身体越轻易发胖？
有人认为：嗓门越大的人，身体就越轻易发胖。我们都知道，南方人的身体遍及都比北方人的身体要矮小好多。这跟他们的嗓门之间的巨细有着非常亲切的关联。比拟起来，北方人更轻易发胖。在我国，尤其是京津冀以及新疆区域的人，肥胖症状非常显着，肥胖率远远超乎南方人。北京人的肥胖率加倍高，肥胖率甚至名列榜首。在我国，西北区域、东北三省以及中部区域的肥胖率根基处于较高水平。
然则，在南方长江流域地带，越往南方地带，其肥胖率就越低，在重庆、四川、湖南、上海、湖北等地的肥胖率都对照低，尤其是海南省，肥胖率位居全国的最低。
北方人的身高妙显比南方人的身高有较大的差距。南方人小巧玲珑，而北方的人人高马大，这中央和人种有必然的关系，然则引起这种状况的原因首要是和人的平常饮食习惯有着非常亲切的关系，而跟人的嗓门根基没有多大的关联。
２淀粉类的“假蔬菜”食用过多
我们平时平常生活中常见的酸辣莲藕、酸辣土豆丝、凉拌土豆片等食品，看似是蔬菜类食品，然则这些食物中，含有的淀粉量非常高，人体摄入之后，最终会转化成碳水物质，非常轻易导致人体发胖。这些能够说是人们平常生活中的“假蔬菜”而真正的蔬菜的尺度应该是：水分高、纤维素高、维生素高、糖分少、热量低、能量少。这些食物是非常适合减肥的人食用的。一样不建议吃太多主食，或许是淀粉含量高的食物，轻易导致身体发胖，还轻易导致人的血糖含量升高。
３油盐的摄入量非常高
一个正常人天天的食盐摄入量应该是２－３克之间，而北方人的口味遍及都对照重，有其是节日时代，高油量高盐分的饮食，让体重暴增，长时间摄入过量的油量和盐分，不光会增加肥胖的风险，还会逐渐刺激人的味蕾，越吃越喜欢，导致人的大脑中的饥饿神经中枢能力变强，引起高盐饮食形成依靠性。
4主食的摄入量过多
在北方，好多人的平常饮食多以主食为主，而他们的主食多为面食，如：面条、面包、烙饼等，比拟于南方人来讲，他们摄入的碳水化合物的含量比南方人要凌驾好多，所以，北方人会加倍轻易发胖。
现代生活中，减肥已经成为大部门人都说不完的话题之一，无论男女，都有肥胖的症状，所以说，适当改善本身的饮食习惯，多进交运动，促进身体的新陈代谢，改善肠道的洁净情况，有利于改善消化功能。对于减肥有很好的感化。
