秋天女性注重饮食，介绍3种食物，滋润肌肤，健脾养胃，呵护身体
1、枇杷
枇杷是一种非常营养的水果，具有较好的止渴结果。枇杷含有吃力杏仁甙，可以润肺止咳，可以有效地增补机体营养成分，施展强身健体的感化。枇杷中所含的维生素c量对照高，可以为人体增补水分及营养元素，起到滋润肌肤的感化。食用枇杷可还能够给人体增补雄厚的营养物质，健脾养胃，呵护身体。
2、蒲公英
蒲公英是一种常见的植物，具有极高的营养价格。首先，蒲公英中含有大量的炊事纤维，能够利尿，身体水肿的同伙们能够经常食用蒲公英。对于消化欠好的人，还能够增加胃口，起到改善食欲、健脾养胃的感化。对峙食用蒲公英同时还可以很好的滋润肌肤的结果，想要美容的同伙们不要错过。
3、黄瓜
黄瓜不管是在水果界照样在蔬菜界都很受迎接，不光口感好，还含水雄厚，多吃黄瓜不光能让人轻易发生饱腹感，还能健脾养胃。黄瓜还含有黄瓜酶，能够促使集体更有效的进行新陈代谢，能够滋润肌肤，呵护身体。并且黄瓜还能够健胃消食，按捺糖类物质转化为脂肪，从而匡助我们减肥。
