白萝卜是人人生活中常吃的一种蔬菜，在我们生活处处都有，也很实惠，同时它的营养很周全。里面有雄厚的维生素C，维生素A，卵白质和无机盐。白萝卜吃起来脆脆的，甜甜的，可谓是老小皆宜。产后的女性经常食用一点它，能够促进肠胃的消化，清扫毒素。白萝卜里面雄厚的维生素C，对于产后或者显现的细纹，也有淡化感化，连结皮肤的水嫩，防止黑色素的发生。
空心菜是蔬菜里面对照常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中的钾、氯元素含量雄厚，它们能够调节体内酸碱均衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，削减食物聚积在肠道中，从而防止便秘发生。有很好的抗氧化感化，食用后可增加体质，提高机体防病抗病能力。
