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昨天，张大夫收到一个私信，是一位女粉丝写的。她说她如今30岁，皮肤不感觉有衰老得很快，但偏偏就是脸上会长斑，稀奇是熬夜之后，更显着。她皮肤对照白皙，所以一长斑就会稀奇显着，很是困扰。
常言道：一白遮百丑，长斑毁所有。女人长斑实在是太忧伤了，别人的脸简洁上个气垫就光洁靓丽，长斑的脸上涂上厚厚的粉底才能看得曩昔，太忧伤了。为什么女人脸上爱长斑呢？其实，它和我们的身体状况有着亲切的关联，身体怎么样，脸就怎么样！
张大夫想说，对于已经长斑的人来说，能够用专业药膳去疗养，改善色斑情形，而对于未长色斑的也能够起到预防的感化。
从中医角度来说，气血欠亨是长斑的直接原因。而肝、肾、脾这三个器官则是长斑的关系器官，绝大情形长斑都是因为这三个器脏出了问题。并且往往长斑的情形大多显现在女人的脸上，恢弘女性同伙估量要悲号了："这也太不平正了吧？！"那为什么女人比汉子更轻易长斑？
那是因为长斑也受"雌激素"的影响，每个月女性身体的雌激素都邑络续转变，时高时低，导致了女脾气绪时常不不乱。男性因为体内雌激素低，所以情绪转变远远没有女性的大。还有就是女人自己的特征，就是每个月的月经。当情绪转变大，来月经，身体天然也会有转变，久而久之就轻易形成色斑。身体具体有哪些原因会使我们长斑呢？1. 肝气郁结：方才也说了，女人长斑比汉子常见的原因是女人的情绪轻易发生转变，因为多思多虑，思则气结，气结则血瘀。血瘀日久，气血畅通不畅，所以导致色素镇静，成为色斑。黄褐斑也被很多人称为肝斑。
2. 气血不足：一样女性从11岁到更年期前每个月都邑来月经，当月经出血量多时轻易造成气血不足头面部是人体血管最雄厚的部位之一，为诸阳之汇。全身的气血不足会让脸部的气血流速和流量下降，加上头面部是最轻易收到紫外线危险的部位，天然也就轻易有"垃圾"沉积。
3. 脾肾不足：脾肾不足，有两大影响。一是直接导致气血不足。二是不克实时运输精微物质到头面部（脾主升清，脾虚就不克升清）。
所以对于改善、削减色斑，就要从通气血着手，那么就要疗养好这三个要害器脏。张大夫今日介绍：杨白鸭蒸品、山药面
杨白鸭蒸品
材料：杨白鸭1只，山药150g，生地50g，枸杞子30g
做法：首先将白鸭洗净，去皮去骨，再用胡椒粉、食盐、黄酒平均涂抹在白鸭的身体表里，撒上葱、姜并腌制1个小时摆布后掏出切成丁备用。山药洗净切片备用。预备容器，将生地用布包着置底，接着放入预备好的山药、枸杞、鸭丁，蒸熟即可食用，建议每周做杨白鸭蒸品1~3次，可有效防止色斑形成。
杨白鸭蒸品首要是对肝和肾起感化，它能够补益肝肾，养阴消斑。
山药面
材料： 面粉2500g，山药粉1000g，鸡蛋1个，黄豆粉150g
做法：将面粉、山药粉、黄豆豆粉放入盆中，到场鸡蛋、适量水、食盐，揉成面团，擀压成薄面片后切成面条。锅内到场适量水，将面条下入，煮熟，加上调味料即可食用。
山药面首要是起到健脾固肾的感化，除了能防止色斑的形成外，还能疗养精，带下，尿频等疾病。
其实为什么肝肾脾的功能会显现非常呢？还不是因为不良的生活习惯是造成的，人人都知道熬夜、抽烟、喝酒、饮食错误理等对我们的身体影响都是很大的。所以不要比及真的长色斑了才去解救，到时或者就不只是两个药膳能够解决的了。预防长色斑，就要从平常生活习惯做起，早睡夙兴，劳逸连系，合理饮食，避免长时间对着电脑、手机，避免化浓妆。
