中医上说：阳气不足，百病生。可见阳气对于我们的健康是何等的主要。阳气时间上就是我们身体里的能量，也能够说是电量，电量不足一定就带动不了身体器官运转，就比如是电动车的电量不足，只能是晃晃荡悠的向前滑行甚至住手进步。现代人遍及都存在阳气不足的情形，稀奇是经由一个冬天蛰居，阳气也已消费的差不多，那么春季就是一年之中最养阳气的时候了。那么你知道阳气不足都是什么原因造成的呢？又如何增补阳气呢？下面我们一路来看一看。
造成阳气不足的原因
季候原因。冬夏两季是最损耗人的阳气的两个原因。首先冬季严寒，自己人体要发散阳气来抵当严寒的空气，此外严寒的天色里人也不喜欢外出，就喜欢一向窝在房子里也接收不到大天然中的阳气。其次炎天天色酷热，人们更是不肯意出门，就喜欢在待在空调房里享受这凉气带来的舒适，殊不知道凉气跟着人的皮肤毛孔进入体内，也会带走好多的阳气，空调病就是阳气损耗的一个主要示意。
工作原因。大部人都是朝九晚六的工作时间，也就是说一整个白日都邑待在房间里，没有时间外出晒太阳，做活动，没有从大天然中吸取阳气。长此以往就会形成阴性体质了。此外坐办公室的人，历久久坐，导致血液轮回欠好，也会消费阳气。
自身原因。好多人贪食冷饮，即使是严寒的冬季也会跑到甜品店里，点上一杯冰激凌慢慢品尝，更不消提夏日满大街都是手拿冰棒的人了。其实这都是错误的，经常吃冷饮，不光对肠胃有所损害，并且冷饮进入体内，人体就要供应大量的热量来融化和平坦它，就得络续地消费着人体的阳气，造成阳气不足。
阳气不足的人一样都邑有手脚冰凉的示意，那么如何在春季来增补阳气呢？小编给人人整顿了三个法子。
第一经常晒太阳。这是最简洁便捷的养阳气的方式了，春季太阳不像夏日那样酷热，同时又不像冬季那样有刺骨的北风，春季气温舒适是最适宜晒太阳的，太阳是天然界中的阳气，经常晒一晒不光能够增补钙质，还能够匡助我们增补阳气，看看外国那些喜欢晒日光浴的人，个个看起来都是精神焕发，阳气十足的人。然则要注重一点，我们晒太阳最好晒到背部，也就是背对着太阳来晒，因为人体后背的督脉就是人的发电厂，经常晒到太阳，就能够让你的发电厂补足能量而更好的发电。此外人的后背还有好多的穴位，经常晒到，能起到平常保健的感化，还能提高免疫力。
第二多吃一些补阳气的食物。好比葱姜蒜等调味菜，还有芹菜，牛羊肉以及韭菜，香菜等。个中韭菜是最补阳气的蔬菜。因为韭菜的味道微辣甘甜属于温性蔬菜，自己就有补肾补阳的感化，同时还对肝脏和脾胃有优点。春季也是韭菜生长的季候，这时候多吃韭菜，可以驱赶冷气，温补阳气。
第三长按关元穴。关元穴比如是人体的一个大门，人体元气都被锁在里面，将汉子的精子和女人的精血都保留起来。平时经常按一按揉一揉，能够强身健体，增补阳气。关元穴在人体肚脐下方四指的处所，天天日夕揉一揉，有酸胀感就能够了。
以上这三种方式只要你能对峙做下来，就能够养足阳气，健康长命。
