如今的生活，人们衣食无忧，吃的食物在络续的多样化，营养化，从而也导致糖尿病也越来越多，病从口入是我们都知道的一个事理，过量食用一些食物、或许不留意饮食健康，都邑引起糖尿病的发生几率。
糖尿病的成长分为三个阶段：“高危人群”—“糖尿病前期”—“糖尿病”，对于血糖偏高但还没有达到糖尿病诊断尺度的人群，则称之为“糖尿病前期”，这一类人群往往是糖尿病预防的重点，因为他们之中天天都有人或者成为新的糖尿病患者。那么作为糖尿病患者的眷属以及中老年人，患糖尿病的风险天然是比其他人更高。
糖尿病是因为机体胰岛素排泄不足和（或）胰岛素的生物行使显现障碍，而使血液中葡萄糖水平显现非常升高的一种代谢性疾病，以慢性高血糖为首要特征。若是血糖没有获得充沛掌握，会引起多种并发症。
那糖尿病并发症有哪些呢？
一、神经性病变
好多的患者在历久的糖尿病的状况下，很轻易造成神经纤维发生病变，好比说四肢痛苦，感受身体对照麻木，或许是感受有一些肌肉无力或许是萎缩、腹泻、便秘等症状，都是神经性病变。
二、脑血栓
能够说在我国糖尿病患者伴有脑血栓的是我们正常人的十几倍，糖尿病患者一样处于一个高糖的状况，个中的血液粘稠度也是对照高的，血小板也会逐渐增加，是以血流会受阻，慢慢变迟缓所以就会造成了脑血栓。
三、心脑血管疾病
在生活中我们能够看到一些患有糖尿病患者的几乎都有高血脂、高血压以及一些血管性疾病，这种情形一样多显现于中年或老年人对照多，然尔后果也是非常严重的，
从而，不注重以上这三种症状病情，很轻易激发血栓综合症，危及生命。但对于如今的医学手艺来说，糖尿病是完全能够掌握的，患者经由健康的饮食，合理的活动，愉悦的表情，糖尿病前期的病情是能够住手进展甚至可逆转的。生活干涉不光能够预防糖尿病，使糖尿病的发生风险降低，还能够降低糖尿病并发症的发生。
3招可预防糖尿病很有效
1．连结足够睡眠
睡眠不足会刺激皮质醇发生，改变新陈代谢，增加对碳水化合物，稀奇是糖的盼望，导致腹部脂肪增多，肌肉组织削减。早睡夙兴，每晚连结７～８小时睡眠，有助于削减体内脂肪。
2、品茗
品茗有助于放松表情，降低压力激素皮质醇水平，而压力恰是导致身体偷胖的一大原因。古书记载：绿茶治疗消渴症。..本年研究绿茶里含有茶多糖，对糖尿病有特别疗效，喝绿茶有降脂降压降糖的感化！
3、足三里穴
【取穴方式】足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。这个穴位在肌肉上，不是在骨头上！膝盖骨下面有两个凹陷，皮相的叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。
【按摩方式】可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感受到酸胀的时候，就能够住手了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时，最好合营内关穴与合谷穴一路按摩。【感化】足三里自古以来都是保健要穴。合营内关、合谷穴一路按摩，能够有效缓解糖尿病以及糖尿病并发症
