阿胶蜜枣。这是我经常吃的一种中药点心。我只知道这对女孩子有优点，也能够养血，所以我经常会吃一点，然则中医专家认为，中药零食并不适合每小我。无论何等厚味，首先是“药”，然后是“零食”。首要是看你本身的身体状况。准确的药物能够治愈这种疾病。不然，它或者会危险身体。
阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的首要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血0.61775滋阴润燥的功能，大枣甜而温，能健脾补血，有助于改善肤色黄白色、心慌冷漠、沉疲怠、四肢无力等症状，适称身体亏弱、贫血及产妇消费。
食用注重事项：阿胶油腻、难以消化接收，脾胃欠好的人应少吃，天天不要跨越10。此外，因为糖含量高，糖尿病患者不吃。
枸杞
它适用于普遍的人群，具有非常普遍的保健感化。很多人把枸杞看成零食，天天吃几个。枸杞功能：肝和视力、低血糖、抗委靡、抗衰老、提高免疫力。
注重：固然它很好，但不宜多吃。一方面，经期女性，因为它还具有补血的感化，或者会增加月经量，此外，进食过多会引起消化不良。
茯苓饼
性甜，健脾吃糯米有助于增加食欲、促进消化。适应喜欢挑食的孩子、体质亏弱的白叟。它还能够住手腹泻，经常腹泻的人能够适量地吃它。
食用注重事项：今朝，市场上的原料添加蜂蜜、白糖等原料，含糖量较高，是以糖尿病患者不要食用。
凉茶的首要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等，加热和除湿、滋阴去火。适应常规牙龈肿胀和痛苦、口腔溃疡，大便干燥不顺畅。高血压、心脏病患者适量的热量也能够削减干燥。
食用注重事项：凉茶不宜过量饮用，不宜用作水。过量饮用凉茶会消费体内的阳气。天天喝200-400毫升，而不是更多。轻易委靡、手脚冰凉、粪便稀薄，寒凉体质的人应该尽量不喝凉茶。
龟苓膏的首要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。用热和排毒、滋阴补肾、消弭粉刺、运行肠道通便结果。适合口干、面部痤疮、患有习惯性便秘的人，能够缓解阴虚症状。
食用注重：脾胃亏弱、经常腹泻的人不克吃。阳虚、体质严寒的人不宜多吃。市场上的龟苓膏一样加糖、奶油、蜂蜜和其他调味品，糖尿病患者不宜食用。龟板具有刺激子宫和促进血液轮回的感化。妊妇不克进食，月经时代不宜多吃。
盒装龟苓膏在超市发卖，每盒约180-300克，每周不跨越3盒。
你还记得上述传统中医的健康常识吗？无论多好，你都要凭据本身的情形进食，你不克盲目地补它。
