说到水果，很多人都很喜欢，不光营养雄厚还富含各类维生素，而一些水果更是有美容减肥的好结果，你知道吗？
苹果
苹果中富含对照雄厚的苹果酸，这种物质能够很好的加速我们身体的新陈代谢，对身体脂肪的消费也有对照不错的感化。
并且我们都知道的是，苹果是一种营养价格非常高的水果，它也富含对照雄厚的钙物质，能够有效的减轻我们身体的水分，如许的话就能解决水肿的问题了，经常吃一些苹果能够有效的减肥。
猕猴桃
猕猴桃含有雄厚的维他命C和维他命E，不光能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消弭斑点和暗疮的同时增加皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有优点。
木瓜
木瓜也是一种减肥结果对照好的食物，经常吃一些木瓜，有对照不错的减肥结果，并且木瓜中含有对照雄厚的酶元素，对身体脂肪的消费也有络续不错的结果。
木瓜里面含有较为雄厚的果胶，这些果胶能够很好的消灭我们身体多余的废料，经常吃一片木瓜，不光能够起到丰胸的感化，还能够起到减肥的结果。
香蕉
对于好多想要减肥的同伙们来说，香蕉是必弗成少的，经常吃一些香蕉，能够很好地改善便秘问题，有对照好的润滑肠道的结果，所以要能够多吃一些香蕉。
并且香蕉中的热量含量是对照低的，也有对照强的充饥感，吃一根香蕉就能起到很好的充饥感触。
石榴
石榴有很强的防辐射的感化，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，增补体内能源，而且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
西瓜
如今科技是对照蓬勃的，一样来说，我们一年四时都能够吃到西瓜，西瓜中的水分含量是对照高的，一样来说西瓜中的95%以上都是水分，经常吃一些西瓜能够消弭水肿，对减肥有对照不错的结果。
西瓜也有补血的结果，对女性来说百利而无一害，即使是在经期的时候，也能够吃一些西瓜，见女性同伙们想要在秋季减肥，能够多吃一些西瓜，结果是对照不错的。
葡萄
葡萄，是水果界的美容大王。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，对于延缓衰老非常有效。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛结果及柔软保湿感化。
此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及雄厚矿物质，可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄含铁量较高，儿童、妇女、体弱贫血者都适合食用。
（整顿自：家庭大夫在线、天色网）
