家庭克己番茄胡萝卜羹，营养价格十分的高，建造也很简洁
番茄和胡萝卜都是两种争议很大的食材，营养雄厚，然则口感奇异，喜欢的人稀奇喜欢，不喜欢的人完全吃不下，就像香菜和榴莲一般，泾渭分明的分成了“好吃”和“难吃”两档口味。小编很喜欢吃番茄，却非常非常的憎恶吃胡萝卜，然则人人都知道胡萝卜的营养价格很高，家中的长辈为了让小时候的我吃它可谓是呕心沥血，想尽了法子，后来他们用一道番茄胡萝卜羹就礼服了扬言“就算你打死我，我也不吃胡萝卜”的孩子。
“真香”警告来的如斯敏捷，让人有些猝不及防。说到这里小编很想提提小同伙挑食这个问题。如今大多数的小同伙都邑有挑食的情形显现，家长害怕孩子会营养不平衡，晦气于成长，所以老是逼他们吃不喜欢的食物。但“逼”就很轻易引起孩子们的逆反心理，他们就更不想吃。沟通不到位甚至会发生争吵，，有时候孩子的哭闹声也很让人心烦，长久以往就会对亲子关系发生一些影响。
孩子们不喜欢某种食物，必然会有些原因的，外表、口感或许个中包含的某些气息。家长能够多破费一些心思，将如许食物做成稀奇的菜品，尽量规避孩子不喜欢的谁人点，结果会非常的好。就比如，孩子不喜欢吃白斩鸡，或许是太寡淡，不喜欢吃其自己的肉味，那就能够换一个做法。好比有小孩憎恶吃胡萝卜，感觉它自己的味道太怪异，家长就能够将胡萝卜打成泥，融进酸酸甜甜的番茄里，如许既可以包管孩子营养的摄入，又可以让他自愿将不喜欢的食物吃下去。
总之这是一个法子啦，只是需要大人们多花些时间去认识孩子，而且要花心思去建造菜品，会对照麻烦，然则很有效，也算是一个定见，人人若是有其余设法也迎接一路商量哦。
番茄还有个体称，叫做西红柿，它无论是作为菜品照样水果都是极厚味的。它含有雄厚的胡萝卜素、番茄红素、维生素A、维生素C等营养成分，所以若是人人是想增补身体内的维生素的话，西红柿就是一个很好的选择。
它的功能也非常的多，可以降脂降压，抗真菌（抗细菌效力较低），消炎。经常吃西红柿的话可以提拔人体的各项机能能力，提高人体免疫力、防衰老、缓解溃疡、改善牙龈问题，清扫身体毒素，美容养颜，这些都是西红柿能给我们身体带来的优点。
胡萝卜不光是个营养价格很高的食物，它还具有必然的药用价格，可以健脾和胃，补肝明目，是治疗肠胃不适、便秘、夜盲症等问题的最佳食疗品。
接下来就给人人说一说，这道番茄胡萝卜羹的具体做法。
材料：番茄、胡萝卜、油炸花生米、白糖。
建造方式：
①将番茄、胡萝卜洗净，放在一旁。将番茄去皮切小块（去皮小妙招：在番茄的表层轻轻整齐道口儿，锅中烧水，水开后，将番茄放进去煮一会立马捞起，表皮就会翻起来，如许去皮稀奇轻易）胡萝卜切片处理。
②将两个处理好的食材一同放进锅中蒸一会。
③熟了之后放进摒挡机中，搅拌成糊糊状。
④最后加些白糖，盛进碗中，撒上花生碎即可。
