跟天色同样燥热的还有我们的喉咙以及我们心里的火气，稀奇是刚过完一个团聚节日，相信好多人没少吃月饼这种具有节日代表性的食物。我们都知道月饼是经由什么样的建造体式的，稀奇是一些轻易上火的人群，不要说吃一整个月饼，或者吃上一小块，没多久就能很显着的感受到本身的喉咙发干了。所以，今天我们就来教人人做一道败火的美食。
备用食材：大米 、胡萝卜、菊花、白糖、盐、食用油。
建造方式：
第一步，取来一根胡萝卜，清洗清洁后，切成小块的外形备用。然后将适量的菊花用清水泡发。
第二步，将50克摆布的大米清洗清洁后倒入锅中，然后到场适量的清水，大火将水煮沸后就调转为小火，慢慢炖煮上10分钟摆布。
第三步，往锅里倒入切好的胡萝卜，搅拌平均，调为大火将粥煮开。
第四步，将泡发的菊花沥干水分后，放入锅中，煮上五分钟摆布。
第五步，若是人人感觉大米煮的够软了，就能够凭据小我的口味往锅里放入适量的食盐，白糖和食用油。一锅厚味的胡萝卜菊花粥就做好了。
小贴士：
人人在处理胡萝卜的时候，尽或者将胡萝卜切的小块，如许胡萝卜就对照轻易煮软。我小我对照喜欢吃软烂的胡萝卜，若是对照喜欢吃爽口的胡萝卜，就能够切成本身喜欢的巨细，然则要煮出胡萝卜的味道，照样不宜切的太大块。
我们都知道菊花的优点，拿来熬粥也是适合的，稀奇适合轻易上火的人食用。并且烹饪体式也不难，有需要的人能够试试做一下这个粥给本身吃，看看有没有结果。
