黄皮果含有雄厚的维生素C及抗氧化物质，具有抗击细菌、提高身体免疫力等多种功能，削减细菌侵袭所带来的疾病，能预防妇女常见的泌尿道传染等疾病，匡助调养和呵护子宫；女性天天当零食吃几颗黄皮果，子宫慢慢变好，远离妇科炎症，肌肤更细腻。
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜，女性经常吃香蕉能够起到美容养颜，抗衰老的感化，经常吃香蕉的女性能够感触的出来。
小白菜富含胡萝卜素，还能明目养肝，缓解视觉委靡。小白菜含有多钟纤维素不光能按捺癌细胞增殖，还能够有效防止健康细胞发生癌变，常吃小白菜能够减低患乳腺癌、结肠癌和皮肤癌的风险。纤维素还能匡助体内毒素和垃圾的排出，防止脂肪的聚积，预防肥胖，使腰围变小变细。
