我们的身体中，有500多种细菌，它们的数量多达百万亿，然则它们并不都是有害菌。这些分为三个阵营。第一阵营就是有害菌，它们会发生毒素、让我们免疫力降低、风险我们的健康，让我们生病。第二阵营就是有益菌，它们在人体中达到必然数量时，可以起到匡助消化接收、合成有益物质、增加免疫、调节肠道、美容养颜等等对健康有益的感化。最后一个阵营就是中性菌，它们的特点就是没有啥立场，当有害菌多时，身体免疫就下降，这时这些中性菌就因为前提而变换到有害菌的阵营中，破坏我们的健康。所以，为了让我们的身体更健康，我们应该在身体中，多多培育和强大有益菌的部队，这些有益菌就是益生菌。益生菌是我们身体健康的小卫士，自然的护身符，我们人体每一个生长阶段，体内益生菌的含量是大不沟通的。是以反映的健康状况就分歧，所以实时增补益生菌来珍爱我们身体健康，就显得尤为主要。
在我们照样婴儿时期，我们稚嫩的肠道中含有90%以上的益生菌，妈妈的乳汁中含有双歧因子，这个双歧因子能包管我们肠道里的细菌以益生菌为主。那时我们的很清洁、皮肤很圆滑、娇嫩，仿佛我们的皮肤一弹就会破。所以，谁见了我们都邑说，这孩子真好，真香，真清洁，太可爱了。我们起头慢慢成长，当我们长成蓬勃向上、布满朝气的青少年时，我们的肠道中的益生菌并没有跟着我们一路成长，反而削减了，削减到了本来的60%。这时候我们的身体起头有一些小小的毒素冒了出来，好比说，起头脸上长长痘、说话有点口臭、大便便秘、有体味，等等，一系列的小问题就都出来了。然则，尽管是如许，作为芳华期的我们，照样一般的布满阳光。
我们持续成长，到了中年时。身体中的益生菌，在络续的削减，削减，降低到10%-30%的时候，此时，我们的身体已经处于中毒的状况，我们从刚出生的无毒到身体中有小毒，再到中毒。这个过程固然我们越来越成熟、有魅力、有能力，然则我们的身体却在负重前行，很疼痛。这个时期，我们会显现便秘、大便非常、发福、皮肤不再水嫩光泽、皱纹、口气越来越重、体味也越来越重，起头要慢慢衰老，我们就像熟透的果实一般，起头朝腐臭的偏向走去。我们不再是我们，我们依旧是我们。慢慢的，我们当上了爷爷奶奶、姥姥姥爷，看着儿孙举座，心里布满着幸福的滋味。然则在我们本身的肠道中，益生菌只占1%-5%，这时，身体中的有害菌横行，占领了我们整个的身体。所以我们感受到本身有口臭、或许老伴儿身上有不太好闻的体臭。最后，我们来到了生命的终点，我们知道本身这平生快竣事了，此时我们会闻到身上的特别的臭味，这种臭味就敷陈我们，身体中的益生菌已经快悉数消散了，我们的生命快竣事了。
那么在我们这平生中，除了跟着岁数的增进，我们要多增补益生菌之外。显现什么样的情形，我们应该实时增补益生菌呢？第一、当我们的体重起头超标，不再是本来拥有小蛮腰时，我们要起头增补益生菌了。第二、但我们呢发现本身的便便，起头显现发黑、或许黑褐色、臭气熏天。或许稀奇干燥、便秘，上一次卫生间让我们痛不欲生时。或许显现便便不成形时。啥都不消说了，这都是肠道内益生菌阵营需要实时增补的旌旗。此时，我们的肠道菌群正处于杂乱时期。在这里要增补一下，好多体重超标的人士，大便几乎天天是不成形的，老是感受大便没有排清洁，这时就证实我们缺乏益生菌了。第三，如今好多年青年头人会显现空肚时，血糖稍微高一些，或许是餐后血糖稍微高一些，这种现象有一个专业名词叫乃糖量非常。然则这种情形没有达到糖尿病的尺度，不克诊断为糖尿病。甚至有时还会同时显现血脂、血压非常的现象。这时，就解说我们身体中，缺乏益生菌了。第四，好多人经常会说一句话，我的肚子不饿，然则我的嘴巴太孤寂，总想吃点什么。并且嘴巴除了孤寂，气息也欠好闻。这也解说，我们身体缺乏益生菌了。
接下来咱们就认识认识，益生菌在肠道中是如何施展它的十八般技艺的。首先，益生菌们要经由层层关卡，有的就在半途牺牲了，不是所有的益生菌勇士，都能达到最后的目的地——肠道的。它们要从咽喉、气管进入到人体后，首先经由胃酸的考验，然后是胆汁盐的考验，最后仅有少量具有耐受性、活性的益生菌勇士才能达到肠道内部，双歧杆菌就是个中的一种。这些益生菌勇士抵达肠道后，马一直蹄的起头接收我们常日所摄入的卵白质、糖、水等等营养物质来增补能量，满血后，起头排兵布阵，匹敌体内有害菌而且按捺有害菌的繁衍，同时要络续强大有益菌的部队，使我们的肠道菌群最终达到均衡，珍爱我们的肠道，捍卫我们的健康。
最后，益生菌勇士不只以胜利了结，成功铲除了肠道中的毒素，还把我们肠道中那些深睡的各类各样的酶都叫醒，这就让我们的肠道又从新活力四射、精神满满。什么便秘呀、口臭呀、长痘痘呀、体重超标呀、皮肤没有光泽呀等等，都被一一击破。咱们就得出一个结论，肠道健康，我们的身体天然也就健康了。我是远东营养健康念书群群主，我们来日再会。
