大多数人都知道了活动的优点，也懂得活动对人身体的主要性和需要性！可是就是不成动！这是为什么呢
知道，懂得都是思想的事情，活动倒是身体的工作。身体没有体验和感触到活动给本身带来的优点！思想就是知道了懂得了也没有效！那是因为身体体验不到活动给它带来的好感受，就发生不了能量，没有能量也就没有力量！没有力量无论你用思想喊出何等清脆的标语，下了何等大的决心！身体照样稳稳的一丝不动！那我们若是真想活动，究竟该怎么办呢？
其实这个问题对心理学家来说，很好办！那就是不要光用脑袋去想活动，还要专心去感触和体验活动给本身身体带来的优点，让本身的身体也介入进来，因为身体才是主角，思想只是副角罢了。主角没有感受，思想在怎么想也没用！那我们应该若何才能让本身的身体介入进来，并让它体验和感触到活动给它带来的优点呢？
跟着科技文明的成长，人们越来越习惯和依靠用思想来思虑，解决一切生活中和工作中的问题了，而往往忽略了心灵和身体的感触，所以身体和心灵就慢慢的变得退化和麻木了！只是被动的追随思想给它下达的指令，去完成一些义务。所以历久一往就造成心灵和身体里压制了太多不满压制的能量！你到要害时刻却想用身体的时候，却调不起程体的能量和力量了！
想要调起程体里的积极自动性，就要从心和身体去沟通！多专心灵去感触活动给身体带来的美妙感受！而不是用思想给本身的身体讲什么大事理。例如，多专心灵去体味那种活动带来的神清气爽的感受！一身健美肌肉的感受，本身布满活力四射的感受！人们都用恋慕的眼神望着本身布满活力健美身体的精巧感受！一体验到这些，您满身上下是不是就布满了力量，有一种想要奔驰的激动，这解说你把本身身体里的能量调动起来了！那就追随身体去享受那美妙的活动过程吧！最主要的还收获了一个健美布满活力的好身体！您说，何乐而不为呢！
当然，你能够用这个方式改变另外的方面。知道的，懂得的，就是身体不给力的事情！
