作为“三高”之一，高血压拥有很宏大数量的患者。今朝没有能根治高血压的药物，患者只能经由一些有按捺性结果的药物去治疗。其实高血压患者最主要的是要从平时的饮食习惯和生活习惯做起，如许才能最有效的缓解高血压的症状。
今天就给人人科普几种高血压患者要限量或许禁食的8种食材。
1盐
过度摄入盐和钠是高血压和心脏病的原因之一。高血压或高血压前期患者的钠摄入量应限制在1500毫克摆布。一些最咸的包装食品起原包罗：熟食肉；蔬菜汁；罐装汤；罐装或瓶装番茄成品。
2熟肉成品
加工的熟食和午餐肉是真正的钠弹。这些肉经常有大量调味，并用盐留存。
3酱菜
留存任何食物需要盐。盐会阻止食物的腐臭，并使其食用时间更长。然而，盐能够影响无辜的黄瓜，并使其成为吸附大量钠盐的海绵。一根腌萝卜可含多达300毫克的钠。
4番茄酱
一样来说，番茄成品对高血压患者是有问题的。罐装番茄酱、意大利面沙司和番茄汁都是高钠的祸首祸首。蕃茄酱半杯能够有跨越450毫克的钠。一杯番茄汁650毫克。
5糖
你或者已经知道摄入过多的糖会增加体重。然则，你知道高糖摄入也与高血压有关吗？糖，尤其是含糖饮料，使所丰年龄段的人肥胖增加。高血压在超重或肥胖的人群中更为遍及。美国心脏协会建议，女性天天将摄入的糖摄入量限制在6茶匙（或24克），男性天天只能摄入9茶匙（或36克）。
6红色肉类
高血压患者应避免饱和脂肪。红色肉类的饱和脂肪含量很高。摄入过多的饱和脂肪会增加你的低密度脂卵白或坏胆固醇。或者会使你的高血压恶化，并最终导致冠芥蒂的发生、成长。
7咖啡
若是你有高血压或高血压前期，如今或者是时候把喝咖啡的习惯改掉。咖啡实际上能够导致临时的血压上升。事实上，任何含咖啡因的饮料都邑导致血压升高，包罗苏取水和咖啡因的茶。
8酒
少量或中等水平的酒精会降低血压，然则喝太多的酒精会增加血压。喝酒过量也会增加患很多癌症的风险。
一次喝三杯以上的酒会导致血压临时性升高。频频喝酒会导致历久的血压问题。
酒精还能够使服用的任何降压药物失效。
此外，酒精含有雄厚的热量，会导致体重增加。超重或肥胖的人更轻易患高血压。
