题目：姚晨奚弄沙溢“变圆”：自律与不自律，过的是纷歧样的人生
起原：桌子的生活观
01
前段时间热播的《都挺好》结尾，姚晨饰演的苏明玉倏忽奚弄了一句沙溢，说：“他以前演武林别传的时候，还挺帅的，一个小瘦脸。”
言下之意很显着，就是如今的沙溢，已经成了一个圆脸的中年胖子。
沙溢本身也曾在微博上奚弄，说儿子问他：爸爸，你为什么像个大猪头？他无言以对，只能流下两行心酸的老泪。
看看沙溢现在的照片，再翻翻他小鲜肉时期的剧照，不禁感慨：岁月是把杀猪刀，这话一点都不假。
不知从什么时候起，发福的身体，和保温杯、发际线一路，组成了中年人的标签。
个中最遍及也最弗成控的，就是身体，哪怕是有光环加身的明星，也难以幸免。
好比如今“肌理丰盈”的沈腾，年青年头时可是概况分明的“军艺校草”。
还有被奚弄“胖到不像本人”的潘粤明，昔时也是妥妥的偶像派。
最惨的是张惠妹，她的身体已经被写成了段子：三月不减肥，四月张惠妹。
实力诠释了什么叫“一胖毁所有”。
通俗人就更是如斯了。据说，中年人和老同窗晤面聊天，第一句话不是“别来无恙”，而是“你怎么胖成如许了？”
中年之后就变胖，似乎成了一个如地心引力般无法招架的铁律。
02
身体走形背后，藏着中年人的一种“认命心态”。
若是问一个中年工资什么不减肥，他们会说：
白日要上班，晚上家里又有一堆的事情，我都这把年数了，减肥给谁看？唉，就如许吧，爱咋咋地。
中年之后，人生的奋斗似乎到了一个暂停期，婚结了，孩子也生了，车贷、房贷、怙恃衰老，压力山大，只能偷着裂缝时间来享受生活。
该吃吃，该喝喝，至于身体，who cares？
前段时间我去列入一个高中同窗的婚礼，发现多年曩昔，人人履历各异，但都不约而同地胖了：
男同窗都有了大肚腩，女同窗纤细的腰也不复存在，连五官都隐匿在了层层叠叠的肉后背。
转变之大，几乎让我们互相认不出。
我们聚在一路聊昔时，我依稀想起，那时我们年青年头气盛，对油腻中年人布满了小看，起誓今后必然不要酿成那副脑满肠肥的模样。
可是呵呵，苍天饶过谁。
网上撒布的一张卒业10年对比图，形象地反映了这个牛骥同皂的过程。
马薇薇曾在《@中年人》节目中说:
中年工资什么肥胖？这就是社交肥，这就是过劳肥，这就是通俗带来的肥。你们最后都邑成为通俗中年的，尽管你们在年青年头的时候满怀进展。
中年之后，生活里再也没有轻易二字，我们如同骡马般负重前行，时间和精神要分派给工作、家庭、应酬，分派给一切比身体主要的器材。
生活催逼着中年人集体认命。
但认命不代表喜欢，不代表自我认同。
当偶然看到同龄人的身体连结得很好，看上去比本身年青年头时；
当发现服装店里悦目的衣服都穿不下，只能带着遗憾脱离时；
当因为超重，爬几步台阶就累得气喘吁吁时……
也会恋慕，会不甘，会自怨自艾。
在本能够做出改变的年数，违反素心地“认命”，其实是对本身的不尊敬，是对生命的虚耗。
03
中年之后，身体真的不主要了吗？
当然不是。
聚积的脂肪，损害的不光是我们的形象，还会侵蚀我们的健康。
超重会大大增加患高血压、冠芥蒂、糖尿病、脂肪肝的风险，严重时甚至危及生命。
步入中年后，我们连结形体，并非为了追求外界的承认，也不是为了获得什么实际的优点，而是，一点点接近谁人健康的美妙的本身。
这是一项终身事业，没有人能够到了必然年数，就躺在曩昔的劳绩簿上睡大觉。
有个叫“猫叔老徐”的网友分享了他整容级的减肥过程。
刚娶亲的时候，他正处在人生的“巅峰”：体重220斤，重度脂肪肝5年，血脂非常，血糖爆表，尿酸偏高……
他却不认为然，甚至骄傲地和怀孕后期的女同事比肚子。
直到孩子出生，他都是苟且偷生胡里胡涂地过着。
让他下定决心的，是去了一次病院，被确诊为二型糖尿病的时候。
疾病如一记重锤，敲醒了他麻木的神经。他既惊恐又自责，为什么不早点做出改变？为什么要比及身体不胜重负了，才起头反省曩昔的生活体式？
但到了这一步，再悔怨也没用，只能立刻动作，亡羊补牢。
他用当月的悉数工资办了一张健身卡，并购置了私教课。
同时，起头调整饮食，早餐从油条油饼肉夹馍换成了牛奶燕麦、鸡蛋、红薯和面包。
功夫不负吃力心人，如许对峙几个月之后，他减掉了35斤体重，健康状况也有了显着的好转。
于是持续乘胜追击，如今，他的身体对比图是如许的，称之为“整容级别”，一点也不夸张。
减肥同时，他还购置了大量的书籍，并进修摄影，发现了人生的更多或者性。
王尔德说，爱本身是终身浪漫的起头。那么，连结一个健美的身体，就是爱本身的起头。
我们健身减肥，其实不光仅是在和肥肉作斗争，更是在和自身的惰性匹敌，拥有充沛的自律和对峙，才能笑到最后。
而自律这项品质，在人生的任何阶段，都是很主要的，它会匡助我们完成一些难题的挑战，发现更广宽的世界。
这才是连结身体的最为深远的意义。
04
我在以前的文章里竭尽全力地反复过一个概念：所有能让人提高的事情，都是反人道的。
在连结身体这件事上，更是如斯，因为要面临的诱惑，实在太多太多了。
厚味的暖锅、烧烤、小龙虾、甜点，还有沙发、床等一切让人瘫着不想动的器材……
尤其是对中年人来说，奔波劳碌一天后，十分困难拥有一点自由的时间，只想纵容地犒劳本身，若是这时还要处处制止，也太残暴了。
可生活就是这么残暴，不会对中年人网开一面。陷溺于舒适区的每一分每一秒，都潜藏着危机。
顺应本身的本性，嗜甜嗜盐、大吃大喝、一动不动，当然很康乐，但与之相伴的，是脂肪越堆越多，健康亮起红灯。
很多人神往健美的身体，却不肯付诸动作，真正的来由只有一个：不肯舍弃现成的享受，去为一个不确定的将来投资。
变胖眼前众生平等，变瘦也是，丝毫没有捷径可走，只能老忠实实地管住嘴，迈开腿。
自律和不自律，过得是纷歧样的人生。
有谁知道这个白叟和右边的健美活动员杨新民先生都是67岁？
这个“帅小伙”叫陈宇飞，热爱摄影和健身，有谁知道他已经50多岁？
还有前段时间刷爆同伙圈的赵雅芝昔时拍摄《笑看良缘》的照片，四十多岁的她看起来像18岁。
对本身有着严厉的自律照样对身体早已抛却了要求，这是完全纷歧样的，古话说的好，人活一口气，这口气就是信念和自律，一向络续促使本身变得加倍美妙。
当自律成为一种习惯，除了身形的改变外，我们的整小我生，都邑是以变得充实而厚重。
从这个过程中感触到的康乐，才是真实而持久的。
我很喜欢..作家三岛由纪夫在《肉体的无常》里说的：
人生只有这么一回，为何不多加珍爱短暂无常的身躯，予以磨炼砥砺呢。
即使人到中年又若何？不抛却身体，就是我对这个世界最硬核的匹敌。
只要起劲过，我就能够高傲地说：
岁月不饶人，但幸好，我也不曾饶过岁月。
