固然我们看不到血管是若何工作的，但我们要知道血管是为全身各组织输送营养的“交通要道”。若是平时不注重对血管的养护，那么人到中年，爬楼梯没几层就会意跳猛烈，或许平躺歇息时胸口发闷、甚至隐约镇痛。养好血管人不老，不管男女45岁后，都要远离这些伤血管的食物。
危险血管的食物
1、肥肉
我们在吃肉的时候，不管是哪种做法，老是少不了肥肉的身影。肉类自己就是高脂肪的食物，胆固醇含量都很高，这些胆固醇很轻易在血管壁上沉积，累积多了甚至堵塞血管、形成血栓，导致急性心梗或脑梗。
2、鸡汤
鸡汤营养雄厚，好多人身体亏弱了或许不舒服了，都喜欢喝鸡汤补身体。但鸡汤会使胆固醇和血压升高，因而应尽量少喝鸡汤。
3、盐
食盐摄入量超标后，对心血管、对骨骼、对肾脏、对血压都邑造成持久性的危险，对心血管的危险更为严重。这是因为食盐也就是氯化钠，食盐摄入过多后，细胞内钠离子的增多，会使得钙离子排出削减，进而导致血管腻滑肌内钙离子浓度上升而引起腻滑肌的收缩，导致血压的上升。
4、抽烟
抽烟对人体的风险首要示意在尼古丁和一氧化碳上，一氧化碳进入血液后，会争先与红细胞连系，降低红细胞的携氧力，易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。
5、动物内脏
好多人都喜欢吃动物内脏，如心脏、肝等，但大多数人却不知道的是动物肝脏中含有大量的脂肪和胆固醇，并且个中的胆固醇含量更是瘦肉中的三到四倍。倘若中老年人历久食用动物内脏的话，必会导致高血胆固醇的发生。
6、糖分
高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃。
血管堵塞对身体的风险有哪些？
1、若是在脑部的血管不通顺，就会导致脑细胞灭亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人显现偏瘫、晕厥甚至是猝死。
2、血管堵塞若是发生在冠状动脉，就会激发心绞痛、心悸梗塞，甚至是导致心跳骤停，危及生命。
3、若是四周动脉血管显现堵塞，就会导致下肢间歇性跛行，严重的会导致坏疽而截肢。
4、血管堵塞显现在肠道或许是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。
