周末睡觉睡到自然醒，一个字：累！为什么呢？这就是所谓的“睡醉”
通俗的讲就是，虽然睡到中午11点才起床，事实上你的细胞早上7点就开始工作了。
因此，睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐，经常如此，还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。除此之外，还有哪些不良习惯会让你越睡越累呢？
1、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃不和，则卧不安。
2、枕头过低或过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适，影响睡眠质量。
3、枕着手睡
