胃，冷到了会痛，饿到了会痛，热到了会痛，气到了也会痛……横竖就是稍有不适就会痛。胃痛、好多人只知道纯真止痛，治表不治里，治标不治本，究竟就是频频发生……
在中医看来，胃痛最常见的有三种：寒邪客胃、脾胃亏弱以及劳倦内伤所致心脾贫血的胃痛。想要“治本”，首先就得搞清楚你是哪种胃痛，其次再凭据分歧的类型进行食疗。寒邪客胃型胃痛
这种胃痛是倏忽疼起来的，疼得你甚至四肢蜷缩难以屈伸，不会感受口渴，但就想喝热饮，喝进去就舒服多了，碰到寒凉又会加重。所以一样是因吃了寒凉的器材或呼吸严寒空气导致的。
这时候怎么办呢？喝一碗生姜胡椒红糖汤。
生姜胡椒红糖汤
材料：生姜30克，红糖20克，胡椒打粉6克。
做法：生姜切丝煮汤，把胡椒红糖加进去，再煮2分钟就能够了。
脾胃亏弱型胃痛
这种胃痛是一种隐约作痛的感受，揉按或捂着让胃温煦点会感受痛苦减轻，吃过器材后痛苦也会减轻，平时整小我都感受神疲倦力，大便平日对照稀难以成形。多因饮食不节、劳顿过度、久病耗伤脾性所致。
若是你是这种胃痛，在避免这些危险的同时，给人人介绍一个食疗方：山药鸡内金糯米粥！每隔2天吃一次，历久对峙就能强壮脾胃，告别胃痛。
山药鸡内金糯米粥
用量：糯米30克，炒山药20克，炒鸡内金15克。
做法：糯米熬成粥，炒山药、炒鸡内金打粉，加到粥内再煮2分钟就能够了。
心脾贫血型胃痛
中医说，“思伤脾”。思虑过多也是胃痛的元凶，也就是目前社会非经常见的：劳倦内伤所致心脾贫血的胃痛。
这种胃痛的人，胃经常会隐约作痛，同时陪伴有神疲倦力、气短、胸闷、心慌、失眠、心烦等症状。需要“黄芪大枣百合饮”来补气血、养脾胃。
黄芪大枣百合饮
用量：大枣20克，黄芪20克，百合10克。
做法：开水泡当茶饮。
胃痛发生时缓解小妙招
食疗合营历久的保养，是为了“去根”，那胃痛发生难熬时怎么办？有没有快速止痛的小妙招呢？用“热水袋平坦中脘穴”。
六腑之气都在中脘这个穴汇集。所以，我们说中脘是后天之本，所有跟脾胃有关的病症都能够用它来改善症状，在胃痛的时候热敷，根基10分钟就能止痛。
最后提醒人人，要想胃好，就得吃好、穿好、睡好。准时定量九分饱，生冷刺激食物少。冷暖适度防受凉，纪律作息入睡早。
素材起原：云南中医
编纂：珠海市场监管团队
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