将超市里买的冷冻牛排从冰箱取出备用。
然后清洗好青菜和胡萝卜做一个简单的配菜。
将胡萝卜清洗干净，切成片备用。
青菜与胡萝卜放入开水中焯水两分钟左右。
平底锅放入燃气烧热倒油。
有八成热的时候放入牛排，一分钟左右翻另一面，这样重复几次，如果给小朋友吃，建议多煎几分钟。
然后打开黑椒汁，在牛排八成熟的时候放入。
快熟的时候放入洋葱和焯过水的胡萝卜与青菜。
最后捞出摆盘，小朋友们都很爱吃，简单方便。
将超市里买的冷冻牛排从冰箱取出备用。
然后清洗好青菜和胡萝卜做一个简单的配菜。
将胡萝卜清洗干净，切成片备用。
青菜与胡萝卜放入开水中焯水两分钟左右。
平底锅放入燃气烧热倒油。
有八成热的时候放入牛排，一分钟左右翻另一面，这样重复几次，如果给小朋友吃，建议多煎几分钟。
然后打开黑椒汁，在牛排八成熟的时候放入。
快熟的时候放入洋葱和焯过水的胡萝卜与青菜。
最后捞出摆盘，小朋友们都很爱吃，简单方便。
