很多人在养生的路上走着走着，有的时候可能会走偏了，比如说许多减肥的人提倡节食，其实就是指节制饮食，而不是绝食，不是说完全不吃东西。而最近“晚饭不吃，饿治百病”这个说法就有点流行，很多人都普遍以为晚饭不吃，就能避免许多疾病的出现，有道理吗？有必要了解一下。
其实这个说法是非常绝对的，因为晚饭不吃并不能治疗疾病，反倒很有可能会导致许多疾病。不吃晚饭，非但不能治百病，反而会出现这2个问题，别轻信。
1.胃肠道的疾病
一般情况下，胃肠道许多疾病都跟我们的饮食不规律有关系，比如说吃饭的时候吃一顿、饿一顿或是暴饮暴食。都很容易导致胰腺炎和各种胃炎胃溃疡，甚至严重的时候还会导致恶性肿瘤的出现。而晚饭不吃的话，那么在中午吃东西的时候就会有意识地多吃一点，这样才能保证一下午和一晚上的消耗，否则的话很可能会撑不住，所以这样的结果就会导致中午的时候吃得太多，感觉撑，而晚饭的时候又太饥饿，所以这样长期下来的话就很容易导致胃炎以及胃溃疡的出现，甚至严重的时候还可能导致胃出血，甚至胃穿孔等。
2.低血糖
长期不吃晚饭很可能导致低血糖的出现，特别是对于上了一定年纪的人群，为什么这么说呢？因为晚饭不吃的话就代表整个人体在晚上的时候都处于一种饥饿状态，而这时候身体中的葡萄糖不够身体支配，就很容易导致低血糖的情况，出现这种情况相对来说还算是比较危急的情况，特别是在夜深人静的时候，任何人都没有发现自己有这种危机，情况出现就显得更为危险了。如果原本就有一些隐匿性的糖尿病的话，就更不用说了，分分钟使得身体的血糖像坐过山车一样，高的时候很高，低的时候低到危险。
所以，大家不要再相信那些没有科学依据的说法了，晚饭不仅要吃，还要卡准时间吃，最好是每天下午五六点的时候吃，而且要好好吃，这样才对身体好。
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