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退休大厨教你几道家常菜,香而不腻,健康有营养

2019-12-01 03:27:58 暂无 阅读:914 评论:0

粉蒸排骨

退休大厨教你几道家常菜,香而不腻,健康有营养

用料:肉排骨 1磅、花椒 10颗、盐 适量、花椒粉 适量、辣椒粉 适量、五香粉 适量、生抽 适量、料酒 适量、食用油 1点、大土豆 1个、藕 1节、蒸肉米粉 半包;

做法:

1.排骨切5cm小块后泡盐水半小时后洗净。土豆削皮切块,藕削皮切粗条。

2.洗净血水的排骨用辣椒粉、花椒粉、五香粉、盐、料酒、生抽、食用油、花椒腌制1-2小时,最好过夜。

3.腌制好的排骨一个个在蒸肉粉里面滚一圈,沾满蒸肉粉。

4.土豆和藕在盘子里面码整齐,把排骨放在上面码好。腌肉的汁淋在上面。

5.放在蒸锅里面大火把水烧开,然后中火蒸1个小时就行。出锅后撒葱花,开吃!

豆腐黄鱼

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1、把黄鱼清洗干净,逐一在鱼身两侧剞刀后,纳盆加姜片、葱节、盐和料酒码味,接下来放入烧至六成热的油锅里,炸至色金黄便捞出。另把豆腐切成块,也在油锅里炸至色金黄,倒出来沥油。

2、锅里留底油,先放入糍粑辣椒、豆瓣酱、火锅底料、姜片和蒜片,炒香后掺适量的鲜汤,加盐、白糖和味精调味。烧开后下黄鱼和豆腐,烧至鱼熟且入味时,把鱼和豆腐捞出来装盘。

3、接着把锅里剩下的汤汁用漏勺打去料渣,再加水淀粉收浓,起锅浇在盘中鱼身上。把锅洗净,上火放油烧热,下干辣椒节和花椒炒香后,起锅舀在鱼身上,最后撒些葱花便好。

葱爆牛肉

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材料科学:

牛肉200克,葱100克,蛋清1,酱油1匙,五香粉3g,干淀粉3g,生姜量,盐量,花生油量。

实践:

1、牛肉洗净,切片,葱花洗净,斜切面;姜切碎;

2、牛肉放入碗中,加入干淀粉,五香粉,蛋清搅拌均匀,腌渍10分钟;

3、将油放入锅内,油热后,加入少许生姜丝爆香,放入牛肉中,继续炒至牛肉变色,加入葱花继续炒,然后放入生姜丝、盐、酱油炒至均匀,直至味道可出锅。(注意:火烧得很快,否则如果老了,牛肉就不好吃了。

红烧狮子头

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原材料:老母鸡、猪肉带皮、葱、姜、鸡蛋、大白菜

配料:姜粒、葱白、鸡蛋、酱油、料酒、盐、白糖

制作1、带皮猪肉、老母鸡切块用小火烹煮两小时做汤底;

2、狮子头的肉需要四肥六瘦,先将猪肉切丝,再切末,但不能剁太久,否则肉就烂了;

3、加入姜粒、葱白、鸡蛋、酱油、料酒、盐、白糖开始打劲,好的狮子头肉质要松但不能烂;

4、每只狮子头在60-70克,将打完成型的狮子头逐一下锅,放入之前熬煮的汤底中,大火烧开,小火煨3个半小时;

5、最后把汤底的浮油撇掉,拿大白菜盖在狮子头上面,一来去油,二来保持狮子头原本的色泽。

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