英国牛津大学曾经主导了一项新研究，研究人员调查了来自8个国家的15万名参与者，其中7024名患有前列腺癌。
结果发现，与正常的腰围相比，腰围每增加10厘米，前列腺癌风险将增加18%；身高每增加10厘米，死于前列腺癌的风险增加了17%。
这一下子，让那些又高又壮的男性朋友们开始害怕，那我是不是躲不掉前列腺癌了？别慌，研究人员说了，虽然身高不能改变，但是我们可以“筑起城墙”预防癌症，保护自己。所以他们建议又高又壮的男性一定要定期体检，规律三餐，早睡早起，戒烟限酒。
前列腺癌是男性生殖系统最常见的恶性肿瘤。近些年来，由于饮食习惯的改变和不良生活方式的影响，我国前列腺癌的发病率也持续走高，比如以下四个不良习惯，就是前列腺癌的元凶。
男性很大程度上是“坐”在前列腺上的，很多上班族在工位上一坐就是一整天，可能只有在吃午饭的时候才会起身，而且下班后也没有时间去运动，久坐不动就会加重前列腺的负担，血液流通容易受阻，前列腺就会充血、肿胀甚至发炎，长期以往，患癌风险也大大增加。
人是有欲望的，小艾不倡导禁欲，但是要提醒男性朋友不要纵欲过度。很多“单身狗”依靠自己的双手来解决问题，但是如果过于频繁，很容易导致前列腺充血，并且如果没有做好清洁卫生工作，细菌在局部停留时间过长，发生炎症可能性也会增加。小艾建议，“单身狗”们一周不要超过5次用手解决问题。
刚刚成婚的男性朋友也不要以为自己很安全，“单身狗们”用手频繁会增加前列腺疾病风险，同样，性生活过度也是常见诱因。而操办婚礼时过度劳累，婚宴上喝酒不节制，或是度蜜月时，行事环境卫生条件差等也是诱发前列腺疾病的潜在因素。
冬天天气越来越冷，晚上钻进被窝后最怕遇到一种情况——尿意来袭。“怎么办？！好想去尿尿，可是太冷了，还是忍一忍吧！”小艾提醒，你可别“忍过头”了。憋尿容易导致尿液逆行进入前列腺，而尿液中存在大量细菌，细菌进入前列腺后，导致前列腺内的炎性分泌物更多，就会加重炎症的发生。而前列腺炎，也是前列腺癌的主要诱因。
这里特别提醒跑长途的老司机，由于高速路上不能停车，服务站又相距较远，老司机们会经常憋尿，长期以往，各种生殖系统疾病也就随之而来。针对这种情况，老司机们可以在上车前减少饮水次数，常备尿袋、成人尿不湿等，大老爷们不要害羞，而且你不说也没人知道啊。
前列腺癌越来越高发，男性朋友在日常一定要注意发现自己的身体异常，及时就诊，才不会把小毛病拖成大问题。
当前列腺有癌变时，癌细胞会影响前列腺以及周围的组织和细胞，导致前列腺出现明显增大的现象，从而使尿道受到压迫，患者会有排尿不畅、排尿困难、排尿无力、血尿等情况，而由于这些症状容易与前列腺增生混淆，所以不建议大家自己乱猜测，而是及早到医院辨别诊断。
预防前列腺癌，要从养成良好生活习惯开始，合理饮食，避免辛辣刺激的食物，冬天到了，打火锅的底汤要太辣哦，也不要控制不住吃宵夜。
戒烟限酒，酒对前列腺的刺激较强，容易引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，会降低前列腺的抵抗力，藏于前列腺的寄居菌群便会大量繁殖，诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。
勤锻炼，久坐人群尽量抽出时间运动，或是定几个小闹钟，分间隙提醒自己站起来活动筋骨，给前列腺减减压。
适度性生活，性生活过度和长期禁欲都对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。
如开头研究所说，腰围增加10cm，前列腺癌风险增加18%，对男性来说，过多的脂肪囤积会改变体内激素环境，对睾酮含量造成影响，而前列腺癌和睾酮过多有关。所以男性朋友一定要严格控制自己的体重，避免肥胖、超重。一些有着不良生活习惯的男性也要注意改正自己的坏毛病，降低患癌风险。
看完本文，久坐不动的上班族、用手过度单身狗、婚姻幸福好丈夫、长期憋尿老司机这些人群中有没有你呢？
