每次谈及到早起这件事情，很多人都知道这绝对是非常好的一种行为，可是能做到的人少之又少，因为大家总有各种理由不早起，睡懒觉。比如说身体不舒服，或者昨晚没有睡好，又或者根本就不知道早起可以干什么。所以大部分的人都明知而不为的原因实际上还是因为不知道早期究竟有什么好处。
而我们的国学大师曾国藩曾经也劝大家要早起，他自己本身也是这个行为的实践者。在他多年的经验里，他深感到早起对他个人的好处，同时也在家书中提及这一行为的好处，甚至带将早起设立为家训，就是希望子孙后代能够坚持这一件事情。
在他看来，一个家族是否能够持续兴旺下去，看他们有没有早起的习惯就可以了。因为这个行为，起码有这以下三种好处：
