很多人在吃撑了之后会喝杯酸奶
认为酸奶可以助消化
其实这是一个常见的误区
酸奶仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但目前并没有证据证明酸奶能促进消化。吃撑后食用酸奶相当于加餐，不仅不会达到有助消化的效果，反而会增加更多热量。
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