1、泡脚调理
寒从脚生，脚也被称为第二个心脏，泡脚有助于血液循环，赶走体内寒气。泡脚时需把握出汗的程度，阳虚者出大汗反而损阳气。因此适宜水温下，微微发汗即可。长期坚持泡脚可有效改善寒性体质，扶助阳气，精力充沛。而在泡脚时加入适量中药材，如艾叶、生姜、花椒，功效更佳。
2、药物调理
常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。
3、食品调理
对于泡脚，轻微的阳虚者可以采用，对于药物，必须适合才可以使用，并不针对所有人，中医强调的是内外调理，内调*人*分*九*种*的固*元*膏刚好符合，它加入了枸杞子、黄精、玉竹、山药、茯苓、等八种药材，作为内服的方法，还能增强免疫力，另外还要注意，外调适当运动，将寒气排出体外，不但能强健体魄，还能增加阳气。
有了内调，那也需要外调，我们也要在生活中注意调理，，以达到真正的身体健康，
