波姐语录：小仙女孟美岐，造型可盐可甜充满时尚感，双腿笔直纤细身材A爆了。坚持练习瑜伽的女孩子，无论是身材还是气质都会比别人好一些，长期坚持也能延缓衰老，小姐姐们赶快练起来吧。
要说当今最火的女团，那一定非火箭少女莫属了，孟美岐就是其中非常优秀的一位成员，她能轻松应对各种突发状况，专业能力受到网友们的肯定。同时她的颜值也是相当抗打，面容精致很是吸睛，身材更是好的不用说，她每次亮相造型都很时尚，衣品一直在线，值得同龄女孩学习。
第一张照片孟美岐身穿一套骑士服，亮片银色上衣充满时尚感。她的头发向后梳去，展现出全部脸部轮廓，她的五官立体给人一种冷艳的美感，皮肤紧致饱满充满青春气息。这次的造型她选择了一个比较浓烈的妆容，暗红色口红既与妆容相搭配，又让人感受到她的强大气场充满女王范儿。
第二张照片是她出席某活动的现场照，双手举过头顶比出爱心笑容甜美可爱，甜甜的少女感将观众的心都融化了。一件小香风短款外套展现出她的名媛淑女气质，V字领口将她的锁骨展现出来，以此显示她的身材纤瘦，脖子上戴了一条银色镶钻项圈，既时尚又能将她的颈线拉长，突出天鹅颈般的优雅气质。
最后一张照片孟美岐身穿一件黑色连衣短裙，脚踩一双黑色马丁靴，又酷又飒。裙装加上一条宽宽的腰带，将她的身材分成完美的黄金比，展现出她纤细的小蛮腰，同时腹部也是相当平坦，没有女孩子们所担心的大肚腩。最后从裙装露出的腿部来看，孟美岐的双腿非常纤细且笔直，说是筷子腿一点都不夸张。
孟美岐平时除了跳舞以外还会做很多运动，所以她的身材才能保持得那么好。小姐妹们如果平时没时间学习舞蹈，多做些运动也是可以的。很多女孩子想减肥，但是苦于上班比较忙没有时间去健身房或去跑步，那么波姐就给大家介绍一个在家就能做的运动，它就是瑜伽，动作简单不需要专门学习，且随时随地都能做。
Look1：瑜伽助你练出笔直筷子腿
假胯宽是很多女孩子的通病，想要穿衣好看就一定要改善，坚持练习以下瑜伽体式助你改善假胯宽练出笔直筷子腿。
双腿并拢站于地面，身体向前倾斜，腹部与腿部呈45度角，双臂向下伸直，两手分开一肩距离五指支撑地面，右小腿向后抬起与大腿呈45度角。
右脚支撑地面，右腿伸直，左腿在身体左前侧抬起伸直，身体保持正直，两臂在身体两侧伸出伸直，右手五指并拢，左手抓住左脚尖。
蹲于地面，两臂向下伸直两手五指分开支撑地面，两手分开两拳距离，身体向上抬起离开地面，两腿并拢，两膝盖抵住两大臂，两小腿与地面平行。
身体后面靠住墙壁倒立，左腿伸直贴合墙壁，右腿弯曲右脚踩于墙壁，两臂伸直两手指向墙壁，两手慢慢向外移动，使腰部与地面平行。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
很多女孩子都喜欢穿紧身衣以及露脐装，但这有一个前提那就是小腹要平坦，坚持练习以下瑜伽体式助你告别大肚腩练出平坦小腹。
右手托住下巴，右手肘支撑地面，左手掌支撑地面左小臂与地面垂直，身体向上抬起，两腿并拢弯曲，右膝盖放于左大臂上。
两臂在两耳侧伸直，两手手指指向墙壁支撑地面，头顶指向地面，腰部与地面平行，双腿并拢伸直，两脚背绷直，双腿贴合墙壁。
站于地面两脚向左右各迈出一步，两腿伸直，身体向左侧倾斜，左臂伸直左手抓住右小腿，身体左侧贴合左大腿，右臂弯曲右手抓住左脚踝。
年轻固然是很重要的资本，但随着时间的流逝这个资本会不复存在，所以女孩子们一定要不断的提升自己，不止要在身材上下功夫更要在气质上努力，坚持练习以上瑜伽体式保证你身材气质双丰收！
